フローラルウォーター 使用方法

フローラルウォーターは殺菌作用と治癒力を持ち合わせています。非常に多くの使用方法があり、その中には以下のようなものがあります。

ひげ剃り後、または化粧水として、やけどや炎症を抑えるために。

メイク前、メイク後にスプレーし化粧持ちを良くするために。

消臭、殺菌スプレーとして。

ハンドソープとして。

マウスウォシュとして。

洋服を手洗いする際のゆすぎ水の香り付けとして。

フローラルウォーターは、気持ちを集中させたり、体のほてりを緩和させたりするのを助ける、爽快なスプレーにもなります。 旅行のお供にどうでしょう?

香りの良いフローラルウォーターを枕にスプレーし、睡眠を促しましょう。おむつかぶれを防ぐためには、乾いた状態のおむつにスプレーし、しばらく待ってから赤ちゃんに付けてあげましょう。

シャンプーする時間がない場合にもどうぞ。少量のフローラルウォーターをさっと髪に振りかけ、クシでとかせばもう出かけられます。
 
ものもらいなど衛生的にダメージを受けている場合には、鮮度の良いフローラルウォーターをお勧めします。 例としては、ラベンダーウォーター、カモミールウォーターそれぞれ大さじ１をウィッチヘーザル小さじ１と共に、真水大さじ２に入れ、効能を圧縮するために沸騰させます。その混ぜ合わせた液体の粗熱を取り、小さめの綿モスリン（薄手のガーゼのような生地、またはそれ同等の布）をその液体に漬けます。


余分な水分を絞り、閉じた目に優しく、軽くたたくように、ものもらいに塗ります。決して押し潰すことのないようにして下さい。体はものもらいに集中出来るように委ねましょう。 ウィッチヘーザルは昔から、乾癬・湿疹・肌のかさつき・虫さされ・にきび・静脈瘤・痔などの皮膚トラブルの治療薬として、もっとも知られているフローラルウォーターです。

しかし、薬局で手に入る、大量のアルコールで保存されているウィッチヘーザルではなく、ノンアルコールで保存料の使われていないフローラルウォーターこそが薬独特の刺激もなく、痛みを優しく和らげてくれるのです。

フローラルウォーターは高希釈なため、ペットにも安心して使うことが出来ます。犬や猫をはじめとするペットにスプレーしてあげましょう。傷の治癒、毛並みの向上、消臭効果、ノミやダニの撃退などに効果があります。

セラピー効果のあるフローラルウォーター
最近では、純粋で混じりけのないフローラルウォーターが人気です。より多くの小売店が無添加のフローラルウォーターを仕入れ、より多くのアロマセラピストや顧客がどのようかに扱うかを知り、より多くの種類が入手可能となりました。 現在、68以上もの種類が出回っており、アンジェリカの根からノコギリソウまで、さまざまです。

朗報として、セラピー治療用のフローラルウォーターは防腐剤、保存料を含んでいません。しかし、同時にそれらは熱や光り、間違った保存方法により傷みやすくもあります。 最良の策としては、通常最大１年から２年という保存期間中、フローラルウォーターを冷蔵保存しておくことです。一番新鮮なフローラルウォーターのみが内用されるべきなのです。

品質を確保するためには、フローラルウォーターのpH値を試験紙でテストすることをお勧めします。本物のローズウォーター（よく目にする、水とローズエッセンシャルオイルを混ぜてローズウォーターと呼ばれているものではなく、この場合、水蒸気蒸留によって作られたハイドロゾルを指します）のpH値は4.1から4.4です。 ラベンダーウォーターの場合、pH値は5.6から5.9、ネロリウォーター（別名オレンジブロッサムウォーター）のpH値は3.8から4.5です。

このpH値よりも数値が高い場合、もしくはアルカリ性の場合は、細菌汚染を意味しますので廃棄しましょう。有り難いことに、多くのフローラルウォーターはスプレーボトルに入っているため、異物が容器に混入するのを防いでくれます。フローラルウォーターの詳細についてはこちら

リキッドファンデーション 塗り方

まずお気に入りのリキッドファンデーションを手に取ります。肌の状態にもよりますが、10円玉くらいの量を手の甲に出します。

リキッドファンデーション ブラシ 

次に、ブラシを手に取り、リキッドファンデーションを付けます。鼻先、頰、顔の輪郭、そしてあごにのせます。一回で全ての箇所にのるようにリキッドファンデーションを軽目に付けてください。
まずは鼻から始め、少しずつ間を埋めながら頰、輪郭にぬっていき、その後中心に戻ってくるようにぬります。あごも同じ要領でぬります。

ブラシに残っているファンデーション。ブラシに残っているリキッドファンデーションは、口の上下にのせますが、笑いジワが出来る箇所は残しておいてください。

もし普段から目の下にファンデーションを塗る場合。

普段から目の下にもコンシーラーではなくファンデーションを塗っている人のみの場合です。塗っていない方は次のステップに進んでください。塗っている人は、ブラシの端に少しだけリキッドファンデーションを付け、目の下に軽く載せるようにしましょう。

一番クマが気になるところに集中してぬるようにしてください。軽く全体にぬり、まぶたや眉毛下にもぬってください。

おでこと髪の生え際。この時点で、約3分の１のリキッドファンデーションが残っているはずです。少しのリキッドファンデーションの量をブラシに取り、おでこと髪の生え際にぬります。

多くの人はこのヘアーライン部分をぬるのを忘れて色の違いに気付いていません。この時点で、笑いジワの出来る箇所以外は全てリキッドファンデーションがのっているはずです。

あご下のライン。
残りのリキッドファンデーションをブラシに取り、あご下のラインに点々と付けます。顔に向けてぬり、さらに首にもなじむようにぬります。耳元の顔と繋がっている部分にも乗せてぬります。

顔全体。
少しでも多く乗っているリキッドファンデーションの部分を全ての顔全体に広げます。こうすることで、リキッドファンデーションが均等になります。

この後、笑いジワの出来る箇所にリキッドファンデーションを乗せますが、少ない量をのせることによって、しわが増えることを防ぎます。

円を描くようになじませる。リキッドファンデーションが全て顔にのったら、ブラシを使って、円を描くようにしてなじませてください。これによって完璧な仕上がり、そしてナチュラルメイクの仕上がりになります。

特に、目の下、まぶた、ヘアラインを丁寧に仕上げてください。リキッドファンデーションが少しベタつくまでなじませてください。大抵顔を２、３周ぐらいするとそうなります。

チーク コンシーラー
チークやハイライト、コンシーラーなどのクリーム状の化粧品はここで使用してください。
リキッドファンデーションのセット。このステップはとても大切です。リキッドファンデーションがしっかりセットされるまで、約3分から5分待ちましょう。鼻の毛穴が大きめの人は、鼻以外をティッシュで乾かしてください。

特にまぶた、目の下や目の角などの余分なファンデーションが残りやすい場所は特に注意して乾かしましょう。もし笑いジワに残るようでしたら、もう一度軽くファンデーションをなじませてください。

パウダーファンデーション
パウダーをパフを使って、円を描くように押しながら肌になじませてください。
他のパウダーや商品。チーク、ブロンザー、コンシーラーなどのパウダー状のコスメはここで使用し、よくなじませてください。この5分から7分の待ち時間によって、触りたくなるつやのある肌が出来上がります。

もし、さらにつやを出したければ、ブラシを使用前に少し濡らしてください。これによって、乾いたブラシが吸い取ってしまうファンデーションをなくすことができます。

常にきれいな状態のブラシを使用しましょう。私は3日から4日に一回はブラシを洗っています。セットのための待ち時間と乾かすことを決して忘れないようにしてください。このステップに従えば、いつでも最高の仕上がりを手に入れることができますよ。

日焼け止め

日焼け止めには大きく分けて、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤があります。日焼け止め剤に紫外線吸収剤として使用されている成分に、パラアミノ安息香酸という成分があります。それが含まれている日焼け止めは人によってはアレルギー反応を起こすので、使用を避けた方が無難でしょう。

紫外線散乱剤を使用している日焼け止めはノンケミカルで、二酸化チタンという成分があります。紫外線がお肌に吸収することなく、反射させる効果があります。

色が白く、光沢感があるので、顔に使用する場合には色のある成分（酸化鉄）が配合しているものか、ミネラル ファンデーションを上に重ねてぬると顔の光沢感を防げるでしょう。

脂性肌やにきびができやすいお肌の方は水性の日焼け止めクリームを使用しましょう。唇にも忘れずにノンケミカルの日焼け止め成分入りのリップクリームを使用しましょう。SPFつきのアロエとビタミンE入りのリップクリームは唇を守り、なめらかにするでしょう。

紫外線対策 紫外線対策としてノンケミカルの日焼け止めを外出する30分前にぬっておくことで、ノンケミカルの日焼け止めがお肌に浸透するのに十分な時間をあたえます。2-3時間おきに日焼け止めを再度ぬりましょう。水泳や、運動などをして汗をかいている場合はよりひんぱんにぬりなおしましょう。

各個人にとって、最適なノンケミカルの日焼け止めを選びましょう。全身に使用するときにさまざまな日焼けクリームを使用するのもできます。例えば、顔にはSPF30のものを、足にはSPF10のものなど。人によって紫外線の影響に対して強弱があります。

耳や首の後ろなども忘れずにぬりましょう。高所や砂浜、水などの反射面では、反射する力が強いので特に気をつけましょう。

体にあるイボに注意しましょう。色や大きさ、形に注意し、変化がないかチェックします。イボやニキビは毎年、お医者さんにチェックしてもらうのが望ましいでしょう。

メラニン因子は遺伝性のものであるということが研究でわかりはじめています。人によっては紫外線の害に対して危険性が高いのです。ノンケミカルの日焼け止めを適切に使用することで、20-30年後にもお肌（人間の体の中で最も大きい器官）を守ることができるでしょう。

唇にも忘れずにノンケミカル成分の日焼け止め入りのリップクリームを、２－３時間おきに使用しましょう。

外出時はTシャツだけでは十分な紫外線対策にはならないでしょう。とくに、シャツからお肌が透き通って見えるものや、ぬれているシャツは紫外線が十分に行きわたります。

朝の10時から昼の3時までは紫外線がとくに強いので外出を控えましょう。外出時には必ず最低SPF15の日焼け止めを使用しましょう。

日焼け止め 使用期限 日焼け止めの使用期限は日焼け止めが生産されてから3年間です。お店で買う日焼け止めはいつ製造されたのか書いていないものが多いので来年まで持ち越さずに毎年新しい日焼け止めクリームを買うのを勧める人もいます。

日焼け止めは時間が経つにつれて効果が薄くなってきます。日焼け止めの使用期限が過ぎていなくても日焼け止めクリームを高温の場所で保管していると濃度が弱ります。

日焼け止めはあまり高いものではないので、使用期限が過ぎていなくても毎年新しいものを買っても経済的負担にはならないでしょう。

日焼け止めの使用期限が過ぎたかどうか心配なら、新しいuvカットのサンスクリーンに買えましょう。お肌を紫外線から守ることの方が大切です。

ヘナ 髪の毛カラー

ヘナで髪の毛をカラーする前にシャンプーを泡立てて髪を２回洗ってください。 リンスかヘアジェルなどのスタイリング剤は使用しないで下さい。 髪は乾かすか、タオルで水分を取り除きます。髪はぬれたままにしないで下さい。

古着か古いタオルを肩まで巻いてください。 ヘナで髪を染める前に必ず髪の一部でテストを行って下さい。ヘナで髪の毛をカラーする前に下記を読んでください。

ヘナを混ぜて準備してください。ヘナを100グラム用意し、ボウルに入れてスプーンで混ぜます。ヘナでしみをつけるかもしれないので木製の物、カーペット、繊維製品などをカバーしてください。

ヘナの粉をボウルに入れます。ヘナ100グラムで肩までの長さの髪を染められます。ショートヘアの場合、ヘナ100グラムで髪の毛を2回ほど染められます。熱湯でない、およそ50度の水を徐々にヘナに加えてください。 水を加える正確な量はありません。

ヘナでちょうどいいペーストを作る為には一遍にお湯を加えないでください。 ペーストはプリンかケチャップと同様の滑らかさになるまで混ぜて下さい。髪の毛をカラーする準備をしてください。 髪を前、左、右、後ろの4つのセクションに分けてください。

手に手袋をはめるか毛染めブラシを使ってヘナで髪の毛をカラーします。手袋を使ってヘナのペーストをすくい、後部から染め始めてください。ヘナが乾燥してきたら水を加えてください。ヘナを髪の根元から、髪の毛先に均一に塗ってください。

ヘナで後ろ髪から前の髪まで全てカバーしましょう。塗り終わったら 時間をおいてください。ヘナが髪にしっかりつくようにすりこみましょう。ヘナを十分に染めたら頭にシャワーキャップをかぶります。

ヘナを付けたまま 1～2時間おいてください。ヘナをより長く染めたままにしておくことで、髪の毛がよく染まり、ハーブのリンス効果があります。

ヘナを洗い流してリンス
ヘナが全て無くなるまで完全にすすいでください。このときシャンプーを使用してはいけません。それからリンスを使用してください。ヘナを完全に流し終わるまで時間がかかるかもしれませんが辛抱が必要です。リンスはヘナを取るのに役立つでしょう。

髪の毛が染まるプロセスを早めるために10分から15分の間、髪をドライヤーで乾かしてください。ヘナは自然の髪染めなので香料は使用してません。すすいだ後ドライヤーで乾かし、フレグランスオイルか香水を髪に付けることができます。

ヘナで髪を染めた後、24時間はシャンプーを避けてください。少なくとも1週間は洗い流さないトリートメントの使用を避けましょう。ヘナの成分入りのヘアカラーは、ヘナの本当の色かアンダートーンになるまで最高48時間がかかります。

アンダートーンはライトレッドから緑、青に変わることがありますが、これは通常のプロセスです。染まっていない髪の箇所や失敗した箇所は手直し出来ます。ヘナは自然派なので、髪と頭皮、肌にとても安全でやさしいです。

ミネラル ファンデーション

パウダーファンデーション

ステップ1.　 

ミネラル　ファンデーションはノンケミカルで無添加、自然派のオーガニックコスメであるパウダーファンデーションなので、乾燥肌と普通肌の人は化粧下地をします。化粧下地と言っても化粧品の下地ではなく化粧水や乳液、美容液、クリームなどで大丈夫です。乾くまで10分間おきます。

パウダーファンデーションを塗る前に保湿させます。顔が保湿した直後、保湿剤がまだベトベトしているまま、ミネラルファンデーションをぬってもキレイに仕上がらないので、ある程度乾いてからぬるときれいにつけられます。

ミネラルファンデーション　塗り方
 
ステップ2.
目の下のくまや顔ににきびがあるなら、コンシーラーを使って隠しましょう。パウダー状のコンシーラーを塗る場合は、ミネラル　ファンデーションの後でぬりましょう。リキッドのコンシーラーならミネラルファンデーションの前に付けます。

コンシーラーはお肌の赤みのある部分や、目の下のくま、にきび部分やお肌の色を均等にしたいときに使用します。そして、コンシーラーを選ぶときにはお肌の色よりも少し明るめの色を選びましょう。パウダーのコンシーラーを塗る場合、コンシーラー専用のブラシでつけます。


ステップ3.
ミネラルファンデーションの容器を取ってさかさまにし、もとに戻してふたに少量だけ取り出します。ブラシを使ってふたについたパウダーファンデーションをかき混ぜて粉をブラシにつけ、ブラシを3回トントンとたたいて余分な分を落とします。

ブラシについたファンデーションを顔にぬります。円を描くようにして顔につける場合もありますが、ブラシをただ動かしてつける場合もあります。どちらの方法でもかまいませんが、車にワックスをつけて磨くように顔につけます。必要であれば、2-3層状にぬりますが、ミネラルファンデーションは少量で十分なのです。

ステップ4.　
半透明のミネラルメークのカバーヴェール ( 別名、フィニッシングパウダーなどとも呼ばれます ) を顔中にブラシで軽くつけます。こうすることで、皮脂を吸収し、ミネラルファンデーションが長持ちします。

ミネラル　ファンデーションのぬり方のコツはパウダーをブラシにのせた後、ブラシで円を描くように顔にのせると粉がとびづらくキレイにカバーできます。鼻の辺りから外側に向かって円を描くようにブラシを使うときれいに仕上がります。

この時、どれくらいブラシに力を当てるかがポイントでもあります。力を入れすぎると肌に負担がかかってしまう可能性もありますが、弱すぎると粉があまり顔につかないという欠点もあるので、ほどほどの圧力でぬりましょう。

ミネラルファンデーション比較

ミネラルファンデーションなら自分の肌色に合ったファンデーションを作れる。もし自分のお肌の色と合う色のファンデーションが見つからない場合、ミネラル　ファンデーションを2種類混ぜて自分に合った色を作ることができます。

オーガニックコスメであるミネラルファンデーションの成分は天然なので、化粧をしたまま寝ても大丈夫と言っている化粧品メーカーがあります。お化粧をしたまま寝てしまうと、翌日お肌に吹き出物やにきびができてしまうトラブルはつきものですが、ミネラル　ファンデーションはそういった翌日の肌トラブルがめったにないというメリットがあります。

ミネラル　ファンデーションのカバー力はプレスされたコンパクトのものが一番あります。さわり心地は肌につけた瞬間はとてもサラサラしていて、透明感があり、ファンデをつけている感じがしなくすっぴんがキレイなように見えます。

リキッドファンデーション

あなたにあったファンデーションを探すのは、身体に合ったブラジャーを探すことに似ています。ファンデーションもブラジャーも、美しい見た目を維持してくれます。ここでは、リキッドファンデーションの使い分けを紹介します。

選び方： リキッドファンデーションはどのスキンタイプでも使用出来ます。薄くつく軽いタイプからフルカバーのもの、またつやのある仕上がりのものから、マットなものまで様々なタイプがあります。もしただ肌の色を整えたいだけでしたら、軽いタイプを選ぶと良いでしょう。

仕上がり：　反対に、完璧な仕上がりにしたい場合は、フルカバータイプを選ぶようにしましょう。また、輝きを持った仕上がりにしたい場合はつやのあるタイプを、そしてしっかりと肌をカバーしたい場合はテカらないマットタイプのリキッドファンデーションを選びましょう。

例外：　オイリーの肌の人は、ツヤが出る仕上がりタイプのリキッドリキッドファンデーションは選ばない方が良いです。そしてルースパウダーをリキッドファンデーションの後に使用することで、ファンデのオイルで照かる肌を抑えることができます。

使用方法：　手、スポンジ、またはブラシを使ってリキッドファンデーションをのせます。手を使用する場合は、手のひらで肌になじませてから使用してください。濡れたスポンジを使用してもナチュラルメイクの仕上がりが出来ます。ブラシは手のひらやスポンジに比べて、少し重い仕上がりになりますが、何度もしっかりと肌になじませてください。

リキッドファンデーション
 
オーガニックコスメは無添加のリキッドファンデーションです。オーガニックコスメのリキッドファンデーションと市販のリキッドファンデは一見とても似ていますが、違いがあります。

従来のリキッドファンデーションはカバー力が厚く、覆面のように見えてしまいがちです。オーガニックコスメのリキッドファンデーションも従来のリキッドファンデーションのようなカバー力がありますが、オーガニックコスメのリキッドファンデーションには保湿効果とビタミンが含まれているのでお肌のアンチエイジング効果があります。

オーガニックコスメのリキッドファンデーションをぬった後でもお肌が呼吸でき、カバー力のあるコンシーラーとしても使用できます。

ミネラルファンデーションを使用するときに、パウダーファンデーションかコンパクトタイプに限らず、ほとんどの場合、ファンデーションブラシを使用します。ファンデーションブラシには持ち手が長いものもあれば短いものもあります。化粧用パフも使用できますが、ファンデーションブラシを使うと薄くぬれるので、ナチュラルメイクに仕上がります。

ティンティッドモイスチャライザー
 
保湿効果のあるリキッドファンデーションであるティンティッドモイスチャライザーは、オイル不配合のファンデーションよりも少し重いのですが、オイルが入っているため上手く肌となじんでくれます。このようなファンデーションはサテンやサテンマットのような仕上がりにしてくれるため、普通肌から乾燥肌まで使用出来ます。

これらのタイプに属する最高のファンデーションに見られる特徴。

• 　大抵、ライトからミディアムほどの重さのため、素敵な肌の仕上がりになります。
•　べたつくほどではありませんが、オイルが配合されているため、きれいに肌になじみます。
•　クリームブラシ、パウダーブラシ、ブロンザーブラシが使用できます。
• 　仕上がりはやさしく、つやが出ます。

ヘナ

ヘナは、顕花植物とローソニア属の一種です。ヘナは絹、ウール、革を含む生地だけでなく皮膚、髪と指の爪を染めるためにも古代から使われていました。

歴史的にヘナは8世紀から15世紀までローマ帝国、イベリア、古代エジプト、北アフリカと他の地域、ソマリア、エチオピア、アラブ半島、近東と南アジアでも化粧品として使われていました。
ヘナは19世紀のヨーロッパで女性に人気があり、今日では結婚式の夜、ヘナのタトゥーが伝統を重んじています。

ヘナは高い潅木である低木です。ヘナの高さは2メートルから7メートルで、葉が無く低木で枝分かれしています。ヘナは、北アフリカ、南西アジアと北オーストラリアの半不毛な地帯と熱帯地域で育つ植物です。

ヘナの染色が一番取れるのは35度から45度の気温です。降水量が増えるとヘナは速く成長し、新しい芽を出します。ヘナの成長はその後減速します。ヘナの葉は徐々に黄ばんで、乾季と涼しい時期に落ち始めます。

気温が11度以下ではヘナは成長せず。５度以下で枯れます。 パンジャブの年老いた女性は髪をヘナで染めています。 ヘナは6千年以上、髪の毛染めとして使われています。 古代エジプトでも使用されていた事が知られています。

髪の毛 カラー
薬局や美容院で売られている髪の毛のカラーには、かなりのケミカルが含まれているんです。このケミカルは身体にはあまり良くない物質が使われているので、髪を傷めたり長期間にわたって使用すると髪が薄くなったりなどの悪影響があるんです。そこでヘナを使って自然に髪の毛にカラーを入れて染めるという方法をご紹介します。

簡単かつ身体にヘルシーなお茶の力で自然にほんのりと髪の毛にカラーを入れられるレシピです。髪の毛にカラーとまではいきませんが、ちょこっとハイライトを入れたいなぁなんていう方におすすめな髪のハイライトです。

材料は水　2カップ、カモミールティー　1/4カップ、ルーバーブティー　1/4カップです。作り方は材料をすべてをカップに入れて混ぜるだけ。シャンプー後の髪にリンスとしてつけ、すすぎます。
手作りのヘアカラーは市販の白髪染めトリートメントのように、すぐに劇的な変化は見られませんが、髪が少しずつ自然に茶髪っぽくなっていきます。

髪を自然に染めるのにヘナという粉もあるんだけど、ハーブ茶という発想は今までにない新情報だったのでご報告しました。ルーブティーなんてなじみがないですよね。異国風のハーブティーですが、このお茶は体にもとてもいいです。髪を染めるだけではなく、お茶としても飲めるなんて一石二鳥って感じですね。

髪の毛 カラー

髪の毛 カラー
日本人を含めアジア人が髪を染めるときに１つだけ問題点があります。それは髪の毛のカラーを暗い髪色から明るい色に変える時です。しかし一方では、扱いにくさを避けることが出来ます。
髪を染めることを思い留まらないで下さい。

ただし髪を明るくする場合は、用心して染めてください。カラーリングが落ちて髪がオレンジまたは赤っぽくなるのを防ぐために、美容師にきちんと脱色してもらって下さい。派手な色にしすぎない方がいいでしょう。日差しに当たって明るくなるくらいの暖色が良いです。

まずはじめに、アジア人が髪を染める時に、肌の色に相反する色は避けてください。髪の毛のカラーを選ぶ時に、バイオレッド、白い金髪のプラチナブロンド、白と青色がかった色は避けてください。なぜならばアジア人の顔色と相反する色だからです。

金髪や赤みがかった髪のアジア人がためだと言っているわけではなく、他の髪のタイプに比べてアジア人の髪は太いので、薬局に置いてあるようなヘアカラー商品は効き目が無いことが多いです。しかし、中にはより深く、より強い髪着色剤で髪が簡単に吸収しやすいフォームタイプでしっかり染まるブランドもあります。

明るい髪を暗くすることは簡単ですが、アジア人のような暗い髪を明るくすることは無理なことではありません。髪色を決めるときに、劇的な変化を求めようとせず、元々の自然な髪色から２～３トーン違う色を選んでください。

髪を明るくするときの利点は、色が気に入らなければすぐに黒い色に染めることが出来ることです。またカラーを密封するために冷たい水で髪をすすぐことをお勧めします。そしてカラーリングを維持するシャンプーとコンディショナーを使うようにして下さい。

色白の人でつやつやの黒髪は目立ちます。アジア人の髪は一般的に髪色に変化がないので、立体感があまり出ません。髪に動きをつけたいのであれば、赤褐色系か暗い茶色のような色にすることをお勧めします。

ハイライト
日本人を含めアジア人の髪にハイライトを入れると非常に良くなります。立体感が出て、髪に動きがつきます。特に濃い紫色、赤褐色、もしくは赤紫色をお勧めします。しかし、ハイライトを入れすぎるとあまりにもあからさまになってしまうので、重たい感じにならないように気をつけてください。少しだけハイライトを入れることです。

グラデーションカラー
グラデーションカラーでは2種類の色を使って髪を染めます。髪の内側は暗めの色に染めます。そしてトップは、明るい色に染めて髪に明暗度を出すことが出来ます。

グラデーションカラーのメリットとして、2種類の色を使うので、髪をアップした場合と、髪をおろしている時のようにシチュエーションが異なれば、全く違う印象を与えることが出来ます。さらに、髪に動きが出ると、輝いているように見える効果があり、髪に艶が出て見えます。

はちみつ 効能

はちみつの効能には、クレンジング効果、保湿効果、お肌を柔らかくする効果があります。ハチミツの方が精製された甘味料よりも健康的なので、お砂糖やコーンシロップの代わりに使えます。

しかし気になる摂取量はというと、どんな食べ物でも摂り過ぎは逆に体に良くありません。アメリカの研究結果では1ヶ月間、1日につき大さじ2-10杯くらい摂取した方の抗酸化剤値が大幅に上がったそうです。

蜂蜜には多量の抗酸化剤が含まれているのです。はちみつの抗酸化剤は身体を健康に保つのに必須の栄養分なのです。

ハチミツの抗酸化剤は別名、老化防止剤とも呼ばれ、身体を若く保つ役割があります。ハチミツの抗酸化剤の値が低いと、見た目にも影響するんです。

最近ふけて見られるようになったななどと思われる方は、はちみつを摂るように心がけると、見た目だけでなく、体調も良くなるんです。より濃い色の種類のはちみつが多くの抗酸化剤を含んでおり、タデ科のはちみつが一番多くの抗酸化剤を含んでいます。

マヌカハニー
ハチミツの種類の中に、マヌカという種類があるのですが、このマヌカハニーは傷跡などに塗ることができます。ハチミツを使った手作りスキンケアは、とても経済的ですよね。
結論は、ダイエット中でもハチミツは身体にも、美容にいいんです。とくにマヌカハニーは手作りのスキンケアとしても効果的です。

マヌカハニーは、ニュージーランドとオーストラリアのマヌカの木の花の蜜だけで出来た蜂蜜です。実験で抗菌作用があることが示されていますが、医療用としての効果は実証されていません。オーストラリアでは、治療に役立つものとして取り扱われており、2007年に米国食品医薬品局から、傷の処理用に認可を受けました。　

マヌカハニーは、ニュージーランドとオーストラリア南東部の未開拓地に生育しているギョリュウバイ種であるマヌカの木、又はティーツリーの花の蜜を集めるヨーロッパミツバチにより生産される様になりました。

マヌカハニーは、揺変性に富み、研究された蜂蜜の内で、最強の粘度を示しています。この性質は、特殊な性質を持つたんぱく質やコロイドがある為で、この蜂蜜特有の濃いクリーム色に代表されています。マヌカハニーとして表示される為には、ギョリュウバイの花粉が70%以上含まれていなければなりません。　

マヌカの木の花が咲く時期は、ほぼ同じ地域に生育する同じフトモモ科の種類で、カンゼアと呼ばれるクンゼアの花の時期と同じ頃です。この二種類の木を見分けられない専門家さえいるので、この二つの蜂蜜は、他の成分識別試験で見分けたものだけが有効です。

特に、ギョリュウバイの蜂蜜は色が濃く、クンゼアの蜂蜜は、透き通った白黄色で、ほのかに甘い微妙な香りと風味があり、揺変性はありません。

マヌカハニー使用方法

蜂蜜は、昔から食品としてだけでなく、薬品としても世界中の文化で特別な役割を担ってきました。ニュージーランドのギョリュウバイ種である、マヌカの木の花の蜜をミツバチが集めて出来たマヌカハニーは、特に抗菌や抗ウイルス、抗カビ、消炎、老化防止、消毒、胃の治療、創傷治癒、そして全体的な健康の向上に効く、優れた食品であり、更なる研究の価値があります。　

マヌカハニー　味
 
マヌカハニーは、自然っぽく油っぽく、ハーブのような、そして華やかで濃く、複雑で、強い風味があります。ニュージーランドの蜂蜜産業界で言われているその他の特徴は、どろりとして入り組んだ、味わい深い香りと鉱物のような、ほろ苦い味わいです。

ユニークマヌカファクター UMF
 
まだその価値は、それほど認められていないものの、ユニークマヌカファクター（UMF）の高いマヌカハニーは、体内外の両方に使え、健康維持に役立つ治療用の食品です。マヌカハニーのUMFが20%ほどの高さにまでに達すると、特に治療効果に優れています。

ユニークマヌカファクター（UMF）は、細菌の繁殖を直接抑え、傷の回復を促すマヌカハニーに含まれている、特殊な酸化防止フェノール剤の濃度を示します。合成酸化防止剤と違い、ユニークマヌカファクター（UMF）は、抗生物質抵抗物を出す菌の成長を促さないので、傷や火傷、炎症の心配のあるその他の皮膚の問題の治療にとても効果があります。

又、マヌカハニーには、抗菌作用のある消毒薬として知られる、過酸化水素を自然に出す、グルコースオキシダーゼという、特殊な酵素が多く含まれています。全ての蜂蜜にグルコースオキシダーゼが幾らか含まれていますが、UMFの高いマヌカハニーは、酵素とユニークマヌカファクター（UMF）の相互作用により、細菌感染を防いだり治療をするのに、優れた効力を示します。　

医療用マヌカハニーは、その他の非過酸化物や抗菌性物質も含みます。これらの物質は、過酸化水素のように、体内のカタラーゼ酵素組織により分解されません。これがマヌカハニーを他の蜂蜜よりも特に治癒力が強くなる理由で、ユニークマヌカファクター（UMF）同様にとても重要な要素となります。

外用薬としてだけでなく、マヌカハニーは抗炎症作用と抗菌性があるので、胃潰瘍や胃炎、その他の消化器系の問題の治療にも効果的です。マヌカハニーは、抗菌や抗カビ、抗ウイルスの性質があるので、咽頭炎や風邪、にきび、副鼻腔炎、逆流性食道炎、白癬、その他の症状に効果的です。　

ニュージーランドのギョリュウバイ種であるマヌカの木の花の蜜をミツバチが集めて出来たマヌカハニーは、特に抗菌や抗ウイルス、抗カビ、消炎、老化防止、消毒、胃の治療、創傷治癒に効きます。また、マヌカハニーは健康状態を良くし、優れた食品であり、更なる研究の価値があります。　

まつげパーマ

まつげパーマ
 
より大きく、パッチリした目をつくるまつげパーマは時にはお化粧の必要さえありません。まつげパーマで、まつ毛に美しいカールを作りましょう。まつげパーマは、ビューラーなしで目を開いて大きくし、まつげカールを保ち続ける便利な美容方法です。

自分のまつげカールを維持できるので、まつ毛ビューラーはいらないでしょう。まつげパーマとは、毎日まつ毛をビューラーでカールさせるかわりに、パーマ液を使用してまつげカールさせ、安全で長持ちさせる方法です。

まつげパーマの効果は、10週間から12週間持たせます。まつげパーマは、効果的にまつげカールを長続きさせるので、マスカラとビューラーを毎日使わずにすみます。パーマしたまつ毛は、水にぬれてもカールしたままです。

まつげパーマをすると、朝起きた時から寝るまで、必ず何週間もカールしたままのまつ毛でいられます。

どうしてまつげパーマをするのですか？
 
上に向いたまつ毛は、まっすぐのまつ毛よりも長く見えるという、錯覚があります。まつ毛の生え際にカールを入れると、多くて長く見えるまつ毛にするだけでなく、目も大きく見せます。まつげカーラーで作ったカールでも、まつげパーマで作ったカールでも、その効果は変わらないので、個人的な好みと便利さで選ぶものでしょう。

まつげパーマは、どうやるのですか？
 
まず、まつ毛を特別な糊でおおい、小さな発泡剤で出来たローラーか、同じように小型の暖められたクリップのまわりに巻かれます。そうすると、望むようなまつげカールが保たれます。　目をぎゅっとつむると、小さいブラシのパーマ液かクリームがまつ毛に付きます。

そして、エステシャンがローラーに巻かれたまつ毛をラップでくるみ、5分ほど待って、化学混合物に熱変化を起こさせます。パーマ剤が完全に効果を出したら、中和剤を付けます。まつげにラップを巻いて、5分待ちます。

まつげパーマの効果は？

まつげパーマをしたまつげのカールは、4週間から3ヶ月ぐらい持ちます。まつ毛には60日から120日の寿命があり、抜け落ちるとともに、まつげパーマの効果が薄れていきます。まつげパーマが美容目的にしては高いと思うかもしれませんが、その効果は抜群です。

一般的にまつげパーマと呼ばれるまつげのパーマのカールは、まつ毛をまっすぐにするストレートパーマも含み、髪の毛のパーマの技術を利用してまつ毛を上向きに曲げるための免許を持ったエステシャンだけが出来る美容法です。

まつげパーマ　方法
 
まつ毛とまぶたのお化粧を、オイルフリーの化粧落としで全部落とします。まつげパーマの効果を最高に出す為に、まつ毛のあたりをぬるま湯で洗い、まつげパーマを始める前に、完全に乾くように、10分間待ちます。

もしコンタクトをしていたら、はずします。6個から8個の綿パッドを水に浸してから、余分な水をしぼり出します。

まつ毛に特別な液がほどこされ、小さなスポンジのローラーのまわりに巻かれます。パーマ液が、上向きになったまつ毛に付けられて、型が付くまで待ちます。まつげのカールは、2ヶ月から3ヶ月持ちます。

化学反応がまつ毛の構成要素を壊して新しい構成を作ります。この反応が、まつ毛の中のたんぱく質の連鎖間の成分を柔らかくします。まつ毛が膨らんで、伸びてから、パーマ用の棒のまわりで型取られ、カールになります。

歴史的に、まつ毛を上向きにするのには、まつげカーラーとマスカラが使われて来ました。まつげパーマは、だいたい2000年以降から広く利用出来るようになりました。

まつげパーマ　資格
 
まつげパーマは、訓練されて免許か証書などの国家資格を持った美容師により、美容サロンかエステで行なわれます。

まつげエクステ

まつげエクステとは自まつ毛の長さ、太さと量を増やすことが出来ます。まつ毛エクステはヘアエクステと比較されることがあります。まつ毛エクステは一時的なものと半永久的なものの２種類に分けられます。

まつげエクステ 種類
 
一時的に使われる人口まつ毛は１日かそれより短い時間で使われる、使い捨て用のまつ毛エクステです。

使い捨てのまつげエクステは、人毛または合成物質から作られています。使い捨てのまつげエクステはシャワーを浴びる、寝る、水泳する際に使えるようには作られていません。

まつげエクステでも、特に一時的なものは接着剤を使って付けられます。永久性のあるまつ毛エクステの場合は、より強力な接着剤が使われます。一般的にまつ毛エクステは自まつ毛に一本ずつ付けられます。

まつげエクステが適切に付けられると、まつげエクステや接着剤はまぶたに触れないはずです。しかし、まつげエクステの接着剤が目に接触してしまうとちょっとした痛みを感じたり、目に浸みる場合があります。

まつ毛が自然に抜け落ちるまではまつげエクステはそのまま残ります。ただオイルのメイク落としを使ったり、目を頻繁に擦ってしまうと、まつげエクステが早く落ちてしまう可能性があります。これはオイルが接着剤とまつ毛の接着力を弱めてしまうからです。

どちらの種類のまつ毛も、様々な長さ、色、太さがあり、見た目もナチュラルにも派手にもなります。最も人気のあるのは、目の中央部分のまつ毛が長いお人形さんのようなまつげエクステと、目頭部分のまつ毛が長い猫のようなまつげエクステの２つです。

まつげエクステ　手順
 
サロンではまつ毛の種類、量、施術者の技術と施術場所によって、まつげエクステに掛かる費用が１万円ほどかかります。まつげエクステがフルコースの場合、たいてい１～２時間ほど掛かります。平均的な人ですと、片目に３０～８０本ほどまつ毛があるかと思います。

まつ毛の本数の違いによって、施術時間が変わってきます。多くのまつげエクステのコースで補修システムがあり、初回施術から数週間以内に落ちてしまったまつげエクステがあった場合に低価格で補修を行うことが可能です。

私は自然に目を盛りたくてまつげエクステをしましたが、とても気に入りました。まつげエクステのお手入れに関して慣れるのに少し時間が掛かりましたが、数か月後、今ではまつげエクステが大好きです。私は厚化粧をする方ではないので、まつ毛エクステを付けているとパウダーとリップグロスを塗ること以外、朝化粧に時間を費やさずに済みます。

接着剤によって完全にまつ毛とまつ毛エクステをくっつけるために、施術後４８時間はまつ毛エクステを濡らしたり、湿度が多い場所に行かないようにしましょう。

まつ毛エクステが濡れてしまった場合、ドライヤーを低温度に設定してまつ毛を上向きに乾かしましょう。

マツエク クレンジング
 
オイルクレンジングを使わないようにしましょう。オイルがエクステの粘着剤をはがし、まつ毛エクステがはがれてしまう原因になります。オイルフリーの化粧落としで、拭き落すようにアイメイクを落としましょう。

増殖したまつ毛を引っ張らないでください。まつ毛エクステを引っ張ると自まつ毛が抜けて、まつ毛の間に隙間が出来、バランスが悪くなります。

４～６週間に一回、きれいなマスカラ棒でまつ毛を上向きにブラシをかけ、自まつ毛を自然に抜け落としましょう。

まつ毛エクステの際にまつげの束を付けないようにしてください。同じ根元から何本もまつ毛エクステがあるものは自まつ毛に大きな負担をかけます。大量にマスカラを付けすぎた時と似た状態です。

まつ毛エクステは自まつ毛一本一本に付けてもらいましょう。自然な仕上がりになりますし、自まつ毛自体をいい状態に保つことが出来ます。

アイクリーム

目の周りの皮膚は、顔の中で一番敏感です。肌に合ったスキンケアを使わないと、簡単に目元のしわや目の腫れ、目の下のくま、しみが出来てしまいます。これらの肌トラブルは年齢と共に目立ち、老けて見えてしまう可能性があります。

お肌に合ったアイクリームを使うことで、目元にしわやくまが出来るのを防ぎ、目の周辺に透明感を与え、肌が若々しく見えます。では、あなたにとって一番良いアイクリームの選び方をお伝えしましょう。

まず、保湿効果のあるアイクリームを探してください。敏感な目の周りの皮膚は乾燥しています。潤いを与えるアイクリームを使うことで、目の炎症やしみ、乾燥肌を防ぐことが出来ます。

出来るだけ敏感肌用のアイクリームを使用するといいでしょう。必ず目の周りに使えるアイクリームを使って下さい。目元がヒリヒリしたり炎症を起したりするようなアイクリームは使わないで下さい。まぶたを含め目元に使うアイクリームは、敏感肌など記載されたアイクリームを使うと安心でしょう。

あなたにとって必要な情報が記入されたアイクリームを選んでください。市場には多くのアイクリームがあり、それぞれ異なった使用用途があります。しわやたるみの改善を目的としているのであれば、アンチエイジングアイクリームを選んでください。

目の下のくまや腫れの改善を目的としているのであれば、そのようなことが書かれている商品を選んでください。中には、上記の2つが組み合わさったアイクリームもあります。その場合は、2つのアイクリームを使う必要がなく、1つのアイクリームで済むのでケアが簡単になるでしょう。

必ず成分表を読み、アイクリームに何が含まれているかを理解して下さい。肌に合ったアイクリームを探す際には、成分を見ると良いでしょう。肌に潤いを与えるアイクリームには、主に水が含まれています。そして良質なアイクリームは、大体1番最初に水と記載されています。

グリセリン、シアバター、オイル、ビタミンは、アイクリームにはアイクリームの一般的な成分で、とても効果的です。天然成分が含まれているアイクリームも敏感な目元にはとてもよいでしょう。

また抗酸化物質もアイクリームにはよく見られる成分です。目元にハリを与えるアイクリームには、レチノール、アルファハイドロキシ酸、ペプチド、カフェイン、もしくはビタミンCが含まれている可能性があります。

ビタミンK、グリコール酸は、目の下のくまに効果的です。夜用のアイクリームには、ビタミンA、C、Eもしくはコラーゲンが含まれている可能性があります。
アイクリームの中には動物実験済みの商品もあります。動物実験したかどうか気になる方はラベルを確認して下さい。

いくつかのアイクリームには紫外線ダメージを防ぐ日焼け止め入りのSPFが配合されています。通常日焼け止めを使わない人にとっては、SPFが含まれているアイクリームは、敏感な目元に使うには良いでしょう。

出来るだけオールインワンのアイクリームを選ぶといいでしょう。オールインワンのアイクリームを使うことで目元に起こる涙袋、垂れ瞼、目のしわ、くまといった様々な肌トラブルを避けることができます。

どんなアイクリームを使う時にもそのアイクリームの特徴をチェックし、そのアイクリームが何に効果的なのか、また効かないかを知りましょう。

アイクリームの成分をチェックしてください。必ず効果が出る保障はありません。アイクリームの成分を確認して、あなたが気になる点をそのアイクリームで改善できる可能性があるかを見てください。

あなたの肌に合っているアイクリームを使っていればヒリヒリした感覚はありません。もしアイクリームがヒリヒリするのであれば、あなたの肌には合っていないと言えるでしょう。

あなたの肌を傷つけるだけです。化学物質が含まれたものよりも、天然成分が含まれたオーガニックのアイクリームの方が良いでしょう。
アイクリームの選び方は肌タイプに合ったものを選びましょう。乾燥肌にはグリセリン、シアバター、オイル、ビタミンなどの保湿効果のある成分入りのアイクリームがおすすめです。目の下のくまにはビタミンKとグリコール酸を使用し、夜用のアイクリームには、ビタミンA、C、Eかコラーゲン入りのものがいいでしょう。

ダーマローラー

しみ シワ ニキビ跡　くすみ　薄毛　たるみ　セルライト

ダーマローラーは以上のお悩みを解消します。

しみを取りたいけど、レーザーを受けるのは高い。

しわを無くしたいけど、ボトックスは心配。


薄毛だけど、カツラは絶対イヤ！自然に育毛したい。

セルライトを無くしたい。

妊娠線、ストレッチマークを無くしたい。

ニキビ跡を無くしたい。

お肌のくすみを解消したい。

顔のたるみを無くしたい。

ケガややけどの傷跡を無くしたい。

という方へ是非お勧めなのが、ダーマローラーと呼ばれるニードルローラーです。

  
ダーマローラーをコロコロとお肌に転がすだけで、コラーゲンの生成を促し、毛穴が開き、お肌の回復力を高めます。ダーマローラーは、今流行のマイクロダーマブレージョンやケミカルピーリング、レーザー以上の効果が得られ、なおかつずっと格安です。しかも副作用がなく、自宅で簡単にできることから大人気の商品です。

1回の購入でエステや皮膚科、美容外科に行くことなく、いつでも好きな時間帯に、誰にも知られることなく、自宅でエステ感覚が味わえます。

高い化粧水や高品質のクリーム、美容液などのスキンケアを使っているから大丈夫って思っている人、必見です。せっかく高い化粧水やクリームを使っていても、お肌の奥深く浸透しなかったら効果がありません。すなわちお金の無駄です。

なぜダーマローラーがお肌の若返りであるアンチエイジングとお肌の再生、回復力に効果的なのか。ダーマローラーをお肌にコロコロ転がすだけで、化粧水やクリームなどのスキンケアが1000倍もお肌の奥深くまで浸透するのです。

ダーマローラーがどうしてハゲ、ストレッチマーク、傷跡を治せるのですか？ダーマローラーをコロコロ転がすことで身体がヒーリング過程に入ります。ダーマローラーを使って、お肌に少しの刺激を与えることで、より効果的かつ速く結果が表れるのです。

以下はダーマローラーを使ってシミやソバカス、はげを治したビフォー、アフターの写真です。
ダーマローラー 使用方法 週に1回のペースでダーマローラーを縦、横、右斜め、左ななめに各10回、お肌にコロコロ転がすだけで、お肌のコラーゲンと弾力性を刺激します。

お肌にコロコロ転がした後は、お肌が少し赤みをおびますが、1時間以内に消えるので大丈夫です。
ダーマローラー 効果 ダーマローラーの先端に針がおよそ200本ついているこの美顔ローラーをお肌にコロコロ転がすだけで、効果大。

アメリカの高級サロンのみで使用されているこの美顔ローラーは、エステシャンやプロの人たちが売りたくないほど効果大の美顔ローラー。

実はこの美顔ローラーは日本未発売。エステサロンでの販売価格は180ドル（日本円にしておよそ1万8千円）ですが、当サイトではなんと驚きの100ドル （ およそ９千円 ）、しかも税込み、送料無料でご奉仕させて頂きます。

なぜって、それはきれいになりたい女性に尽くすことが当サイトの真の目的なので、こちらの利益なしで売っちゃいまーす！この美顔ローラーを扱っている有名エステサロンさんの方々、ごめんなさい。

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送料無料
ダーマローラー使用後は必ずアルコールでダーマローラーを消毒して下さい。

消毒後はケースにきちんと保管しましょう。ダーマローラーの針が鈍くなったら新しいものに交換する象徴です。

ダーマローラーを共有することや子供、動物には使用しないで下さい。

ダークチョコレート

ダークチョコレートとは

ダークチョコレートとはどんなチョコなのかというと、一般にチョコレートに含まれているカカオの量が60％以上を占めるものをダークチョコレートと言います。チョコレートのカカオの量が多いほど抗酸化が強いのです。抗酸化とはアンチエイジングの度合いを意味します。そしてダークチョコレートにはフラボノイドが多く含んでいるのです。フラボノイドはコレステロールを健康にしてくれます。

市販ではダークチョコレートは、ビターチョコレートとして売られていることが多いです。チョコレートって太るからダイエットのために食べるの控えているという方はご安心を。実はダークチョコレートはとても身体にいいのです。ただしダークチョコレートかビターチョコレートに限ります。

ダークチョコレート　にきび

でもチョコレートってニキビや吹き出物の原因になるのではって思いますよね。実はニキビや吹き出物を引き起こす原因となるのは、チョコレートに含まれている砂糖やシロップなのです。ダークチョコレートはカカオの量が多く含まれているので、砂糖やシロップの量が少なく甘みがあまりないのです。

ダークチョコレート　食べる量

じゃあどのくらい食べていいのかというと、およそ縦10センチ横5センチくらいの大きさのダークチョコレートを毎日食べることを勧められています。

結論は?と言うと。チョコレート自体は、にきびや太る原因になりません。チョコに含まれている砂糖やシロップが原因です。美容、健康にもいいダークチョコレートを毎日少量食べましょう。

編集後期。バレンタインじゃなくても私はダークチョコレートをよく食べるのですが、今まで試したダークチョコレートはカカオ50%、カカオ60%、カカオ70%、カカオ85%です。

さすがに、カカオ85%のダークチョコレートはとても苦くて甘みがほとんどないので、なんだかチョコレートを食べている感覚がありません。

私はあまり甘糖ではないので、カカオ70%のダークチョコレートがちょうどいいです。甘いものが好きな方にはカカオ60%のダークチョコレートがお勧めです。

カカオ50%以下のダークチョコレートになると甘さが増しますが、その分砂糖やシロップの割合が高くなるので、健康面でチョコを摂取する方には不向きです。

アーユルヴェーダ体質診断

自分がどのドーシャに当てはまるかドーシャ診断を受けてみましょう
当てはまるものに○をつけていきましょう。どのドーシャタイプが一番を占めているか、ポイントを合計します。2番目にポイントが高かったドーシャがあなたの第二ドーシャです。

ヴァータ やせ型 髪が乾燥している 爪がもろく割れやすい 社交的 心配症 低体温 便秘症 乾燥肌 しわ ふけ 間接がポキポキなる 手荒れ 寒さや乾燥した天候で体調を崩しやすい 合計：

ピッタ 中肉中背 ストレートヘア 爪がもろい 怒りっぽい 皮膚のかゆみ 皮膚が炎症しやすい 日焼けで皮膚が炎症しやすい じんましん 甘皮から血がでる 発疹 ニキビ そばかす 暑さで体調を崩しやすい 合計：

カパ 骨太 髪が濃い なめらかな爪 のんびりしている 内向的 動きが遅い もち肌 汗をかきやすい 活気がない 肌が脂っぽい 毛穴の詰まり 顔のむくみ 寒さ、湿気、曇りの天候で体調を崩しやすい 合計：

アーユルヴェーダ　オイル
アーユルヴェーダにおいて大切なのは、アビヤンガや、タイプに合ったハーブを煎じたオイルを使ったセルフマッサージを毎日することです。
自分に合った成分がすでに配合されている製品を探してマッサージしたり、バスオイルを試してみるのも良いでしょう。

毎日肌にオイルを与えることで、見違えるようになります。かつてプロのバレエダンサーだったという女性は、20代前半の頃にうずきと痛みに悩まされていました。毎日身体にオイルを与えることで、彼女の症状は劇的に治癒したといいます。

ヴァータのバランスの乱れには、温めたハーブと濃いめのオイルが推奨されています。アシュワガンダ、ジンジャー、ブラックペッパー、ゴツ・コラを煎じたオイルを使ってみてください。

オイルをかすかに温めて効果的に塗りましょう。そして鎮静効果のあるエッセンシャルオイル（ローズオットー、ネロリ、ローズゲルマニウム、ラベンダー）とさらに重めのキャリアオイル（オリーブ、アーモンド、アボカドまたはギー[澄ましバター]）を一緒に使ってみてください。

ピッタのバランスの乱れにはローズオットーやペパーミント、ゼラニウムなどのエッセンシャルオイルが効きます。または既成の美容商品なら冷やしたココナッツオイルとアロエべラが良いでしょう。
ピッタにはゴッツ・コラやターメリック、ニーム（皮膚を治癒するその高い特性で有名）をラベンダーやモロッカンカモミール、レッドマンダリン、クラリセージオイルなどと混ぜて使うことが勧められています。

10％のニームオイルを90％のギ―とココナッツ、セサミ、サンフラワーオイルに薄めたものを提案しています。

カッパのバランスを整えるには肌に刺激と活力を与えるようなシナモンやレモングラス、クミンなどの軽めのキャリアオイルが良いでいでしょう。

このタイプは常にドライブラシやへちまでマッサージを先に施して新陳代謝を促しましょう。実際マッサージの前に優しくドライブラシでマッサージすることは、どのドーシャタイプにも有効です。
このタイプにはローズマリーやホーリーバジル、セージ、ターメリック、ジンジャーなどのハーブをカルダモンやジンジャー、グレープフルーツ、パインなどのエッセンシャルオイルと共に使うことが推奨されています。

一番いい重めのキャリアオイルはギー、マスタードシードオイル、アーモンドオイル、そしてセサミオイルです。

3つのどのドーシャタイプであれ、ハーブのオイルを作るのも買うのも、何が一番有効なのかよく見極めることが大切とアドバイスされています。ハーブの効用に、このドーシャ、この体質にしか効かないなどの制限はありません。

最も大切なことは、体の声に耳をかたむけ、体が何を欲しているか気づくことです。また、肌に塗られたオイルは体内に吸収されるので、できるだけオーガニックのハーブを用いるようにしましょう。

アーユルベーダ

アーユルベーダには5000年の歴史があり、ホリスティック的な健康に取り組んできました。アーユルベーダのもつメッセージは今日の文化においても、人々の体のバランスを活気あるものしています。

アーユルベーダは化粧をしたり、本当のあなたを覆い隠そうとすることでなく、健康や幸福感など内側からくる美しさを際立たせるものです。

美しさや、美しく感じるために不可欠なことは私たちのありのままの姿を受け入れること、そして愛することです。アーユルヴェーダは私たちの美を強力にサポートしてくれます。

文字通り訳せば生命の科学ですが、アーユルベーダには人を形成する3つの基本的エネルギータイプ、ヴァータ、ピッタ、カパがあるとされています。それぞれヴァータは空や風、ピッタは火と水、カパは水と大地と直接的に相関しています。

誰でも生来本質的な気質、またはタイプを持っていて、それはこれら3つのドーシャで表されます。ほとんどの人が一般的には3つのうち当てはまる2つのドーシャがあり、残りのドーシャにはあまり当てはまりません。

これを第一ドーシャ、第二ドーシャといいます。これらのドーシャバランスは、私たちの顔色や気分にも影響を及ぼします。

アーユルヴェーダ体質診断 簡単な質問に答えることで、あなたのドーシャタイプのバランスを見つける手がかりと、一般的なガイドラインがある程度分かります。

例えば、ヴァータタイプの人は肌の乾燥、髪の乾燥、そして手荒れや指の爪が割れやすい傾向にあり、ピッタタイプは日焼けをしやすく、じんましん、湿疹を起こしやすいです。カパタイプは肌が脂っぽく毛穴が目立ち、顔がむくみやすいなどです。

バランシングアクト
これら3つのドーシャのバランスが保たれているとき、私たちは幸福感を得ることができます。しかしストレスを受けたり、間違ったダイエット、またはバランスを乱すような何らかの影響を受けた時、体は私たちに知らせてくれます。

例えば、ヴァータの特徴に偏りすぎた場合、乾燥により肌にしわが増えたり、唇が荒れたり、肌のキメも粗くなります。アトピー性皮膚炎や乾癬も引き起こします。ピッタの特徴が強すぎれば、普段顔色のよい健康そうな人でも、突然吹き出物や湿疹ができたりします。

そしてカパに偏りすぎれば毛穴がつまり白ニキビが発症します。もしあなたの肌が正常だと感じるなら、どのドーシャタイプのトリートメントを受けても満足いくものになるでしょう。

また、もし肌に不調感をおぼえたり、バランスが乱れているサインが表れたら、あなたのトラブルにあったトリートメントをしましょう。例えば、もし乾燥肌でお困りならば、ヴァータのバランスを改善する保湿に集中しましょう。

次はアーユルヴェーダのスキンケアです。自分がどのドーシャに当てはまるのかのドーシャ診断とドーシャタイプに合ったエッセンシャルオイルの紹介です。

アンチエイジング

若返りの食べ物 

若返りの食べ物に関しての美容、健康情報です。美容のひとつにアンチエイジングという言葉があるとおり、若返りって女性の方なら一度は気になったことがあると思います。インターネットや雑誌の広告には、多くのアンチエイジング化粧品やスキンケアが掲載されていますよね。

化粧水やクリームなどのスキンケア商品でもお肌を若くうるおいを与えることができるのですが、お値段がけっこう張りますよね。ナチュラルヘルスビューティーでは、お金をかけずにきれいになるというモットーのもと美容情報をしているので、今回は食べ物で若返る法をご紹介します。

美容健康
 若返りの食べ物って身体にも、とても健康なんです。美容だけでなく、健康も一緒に手に入る、まさに一石二兆法！どんな食べ物がいいのかというと、フラボノイドを多く含む食べ物が若返りに影響するといわれています。

フラボノイド 食べ物
野菜...たまねぎ、ブロッコリー、トマト
果物...りんご、クランベリー、イチゴ
飲み物...グレープジュース、赤ワイン
その他...麦などがあげられます。

上記の食べ物を毎日少量づつすべて摂取するのが理想的ですですが、どれかひとつでも毎日の食卓に加えることでOKです。

フラボノイド 摂取量 若返りに理想的なフラボノイドの1日の量は31グラムです。これを続けるだけで平均的に5歳は若返るという統計が出ています。
高価なアンチエイジングスキンケアの代用として、フラボノイドを多く含む食べ物を摂取しましょう。