セルライト 撃退

セルライト 撃退
 
セルライトは多くの女性の悩みの種であり、体重過多の人にとってより深刻ではあるものの、誰にでも起こりうるものなのです。実際、ある研究によると、およそ９０％の女性が、ある程度はももやお尻の部分のセルライトに悩まされているということです。

セルライトの原因と治療

セルライトができる真の原因に関しては、専門家の間で意見が分かれていますが、多くの時間を職場のデスクか家庭のテレビの前で過ごすといった現代的なライフスタイルが、セルライトのできる主な原因である、という点においては意見が一致しています。現代的なライフスタイルでは、栄養素も不足しがちです。

その他の原因を以下に挙げてみます。

・妊娠後に起こることもある。
・ホルモン治療（ピル）使用中または使用後
・きつい衣服の着用
・血行不良
・様々な病気
・コレステロール値の上昇
・胃酸の不足（不健康な加工食品の摂取による）
・睡眠不足
・ストレス
・遺伝の場合もある

セルライトの除去方法

セルライトをできにくくする方法はいくつかあります。セルライトは脂肪組織ですので、燃焼することが必要です。脂肪燃焼のために一番良い方法は有酸素運動ですが、その有酸素運動の一番重要な目標はまさに脂肪燃焼なのです。

セルライトと格闘中に行う日々の運動としては、軽いジョギング、水泳、早歩きやサイクリングがあります。

これらの運動で、重量挙げや早走りなどの筋力トレーニングと同様、筋肉量増加の代わりにある程度は脂肪を燃焼することができます。

最近では、セルライト対策も様々なものがあります。エステでは、様々な種類の方法を取り揃え、自分にあった一番の方法を選択できるようにしています。運動、クリーム、栄養の改善など常に何種類かの方法で挑むことが大切です。

セルライト体質

セルライトができやすくなる体質


循環が悪い

セルライト除去を始めるにあたり、循環の悪さはセルライトができる一番の原因であることを覚えておきましょう。

脂肪細胞は食物摂取量のほうがエネルギー消費量よりも大きいときに成長します。
脂肪細胞によって、血管やリンパに圧力がかかり循環が悪くなると、退行性変化が引き起こされ、結合組織が厚く、硬くなります。

リンパの循環が中断されると、脂肪が体内に残されたままになり、さらにどんどん成長していきます。結合組織は弱くなり、肌は弾力性を失うため、脂肪細胞は肌の表面に移動していくという悪循環が生まれます。

遺伝

人の結合細胞は多かれ少なかれ遺伝の影響を受けていて、それは個人のもつ血液やリンパ管の生まれつきの強さに関係してくるため、遺伝について考慮するのも重要なことです。

エストロゲン

エストロゲンは結合細胞を弱め、胸、太ももやお尻の周りに脂肪を蓄えますが　それはエストロゲンが低下する閉経後に起きることなので、セルライトのできる理由としては決定的ではありません。

プロゲステロンは、水の蓄積を刺激し、血管を弱めます。妊娠期間中はホルモンの量が変わるので、セルライトの形成を引き起こす可能性がありますが、ピルによってエストロゲンの増加した場合にも妊娠中と同じ状況が作られることになります。

栄養不足

栄養が少なく脂肪や塩、砂糖が多く含まれる食事は、脂肪細胞が体内に蓄積する原因となります。食事を準備する方法に気をつけることも、とても大事なことです。

そうしなければ、損傷を受けた脂肪細胞は体内に吸収されていきます。食事のときに食べ物を良く噛み、ゆっくり飲み込むことも大事なことです。そうしないと、食事が正しく消化されないため、毒素が体内に吸収されてしまいます。油で揚げた食品は出来るだけ避けるようにしましょう。

運動不足

運動不足はリンパや血液の循環を悪くしたり、筋力を低下させて体のしまりを無くします。筋肉の収縮は心臓のポンプ機能を高め、リンパや血液の循環を良くし蓄積を避けます。

長時間足を組んで座っていると体内の血液とリンパの循環が悪くなるので、セルライトができる原因になります。その反対に定期的な運動は筋力を増加、成長させ、脂肪細胞を皮膚表面で押しとどめます。

喫煙

喫煙はラジカルを生成し、結合細胞と血管を弱め、血液循環を悪くします。
ストレスは体内のアドレナリンとコルチステロイドの量を高め、セルライトが出来やすいところに脂肪を蓄積する働きをします。

セルライトを除去するためには、セルライトが出来る様々な要素に同時に気をつける必要があります。食習慣の向上、運動不足の解消や禁煙と並行して、セルライト除去クリームを使用することなどが大切です。

セルライト除去

セルライトは、思春期後の女性に多く見られる部分的な皮膚の変化で、主にお尻の辺りや足の部分、お腹の部分の皮膚のくぼみや凸凹ではっきり分かります。

これは繊維結合組織内の皮下脂肪のヘルニア形成が原因で、そこからオレンジの皮のようにでこぼこした皮膚になります。

 

セルライトというのは物体そのものと言うよりはむしろ描写で、１９２０年代に初めて使われました。そして１９６０年代後半になって米国のファッション雑誌において使われて以来、セルライトという言葉が急速に世の中に出回り始めました。

セルライトがあることが障害のようにメディア化されはじめましたが、一般的な医学的見解からは、多くの女性にできるものです。ある化粧品会社にいたっては、現代社会において、あまり美的でないのを表すのに使われている不適当な語としました。

疫学

セルライトは８０から９０パーセントの確率で思春期後の女性にできると言われていて、ホルモン成分が影響していると考えられています。

男性にはめったに起こることはありませんが、例えばクラインフェルター症候群、性機能不全症や去勢後のようにアンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンが不足している状態にある男性や、エストロゲン治療を受けている前立腺癌患者に見られるのは一般的です。

アンドロゲンの不足が進むにつれ、ますますセルライトが悪化していきます。

原因

セルライトの原因には新陳代謝や生理の変化、きついダイエット、またはダイエットのしすぎ、性特異的二形皮膚構成、結合組織構造の変化、ホルモン要素、遺伝要素、小循環組織、細胞外マトリックス、そしてかすかな炎症変質などがあります。

ホルモン要素

ホルモンは、セルライトの構成の主要な役割をはたします。エストロゲンがセルライトを発生させ、更に悪化させるカギとなるホルモンであるようですが、信頼性の高い臨床的な根拠があるわけではありません。

例えばインスリン、カテコールアミン・アドレナリンとノルアドレナリン、甲状腺ホルモンやプロラクチンのような他のホルモンもまた、セルライトができる原因であると信じられています。

遺伝要素

セルライトの影響を受けやすい遺伝因子があります。セルライト遺伝子の構成要素が、アンギオテンシンの特定の多形性で、酵素と低酸素誘導因子遺伝子を変形させるということが研究者によって突き止められました。

疾病素質

性別、人種、遺伝因子型、皮下脂肪配分、そしてリンパ質や循環機能不全性質はどれもセルライト発達要素であることがわかっています。

生活習慣

ストレスが多い生活習慣は、セルライトができる原因と関連しているカテコールアミンの増加を引き起こします。特定のダイエットはこのような化学作用のレベルを低下させ、また、一般的に体脂肪の低下はセルライトにつながります。