小鼻 黒ずみ

どのようにして小鼻の黒ずみを取るのでしょうか。

圧搾する

まず小鼻を温めます。そうすることで毛穴が広がり、黒ずみを圧搾しやすくなります。温かいシャワーを浴びることや温湿布をはることで肌を温めることができます。 いくつか近くにある小鼻の黒ずみを圧迫することで絞り出し、取り除きます。

この方法が一番効果的なのは、小鼻の黒ずみが堅くなく、奥深く埋もれていなく、圧搾によってあざができたり、傷つきやすくないお肌の状態であることです。 また、黒ずみをとるスキンケアツールやヘアピンもあります。この方法には注意が必要で、もし深刻な痛みが生じるようであれば他の方法を試しましょう。

コットンパフ

古い角質や毛穴の汚れを取り除くスクラブを使います。洗顔後、綺麗なタオルで顔を拭きます。その後10分から15分間、温湿布で顔を温めます。これは黒ずみを柔らかくし、取り除きやすくするためです。 そして再びパッティングをし、それぞれの指先にコットンボールをつけます。

これは、コットンボールが滑ると肌が傷んでしまうので、これを避けるためです。黒ずみに圧力をかけて下に押し、そして黒ずみの周りを上へ徐々に押し上げます。

歯ブラシと歯磨き粉

少量の歯磨き粉を歯ブラシにのせ、歯ブラシと毛穴の部位を濡らします。短い時間で、毛穴を歯ブラシで徐々にこすります。

その際に、歯磨き粉に入っているメタノールの蒸気が目にしみるので目の周りをこすらないようにしてください。もし、鼻に黒ずみがあるのであれば、ごく少量の歯磨き粉を使用し、目から離すことに気を遣ってください。

この方法は効果があると知られていますが、保証はありませんし、この方法を試した後は熱湯で歯ブラシを消毒してください。気になる部位が綺麗になるまで日々繰り返しすことが必要です。

アルファヒドロキシ酸 (AHA)

AHA (アルファヒドロキシ酸)の入っているクリームを購入してください。気になる部位にアルファヒドロキシ酸クリームを塗布します。

こうすることで、古くなった角質の細胞を一掃し、黒ずみを燃焼してくれます。 ４週間ごとにこれを繰り返します。これらの製品は、肌への刺激や乾燥、かさぶたを作ってしまうことがあります。 これらの症状が深刻になるようだったら、使用を中止してください。

AHA (アルファヒドロキシ酸)は日光に対する敏感性を増すとも知られているので、この治療法を試した後に日光の強い野外へ出るときは気を付けてください。

ライムジュース

ライムジュースとアーモンドオイル、グリセリンを同量に入れてローションを作りましょう。

顔にこのローションを塗ると、黒ずみだけでなく、しみの部位にも効果的です。

蜂蜜

少量の蜂蜜を温める。気になる部位に塗布する。10分から15分後に洗い流す。

卵白

卵白をときます。黄身が混ざらないように注意。

指で、白身を顔に塗布する。 ダブルのトイレットペーパーを気になる部位にのせ、乾くまで待つ。30分かそれ以上に時間がかかりますが、ペーパーが乾いた時がペーパーを取り除いて良いサインです。 ゆっくりはがす。ぬるま湯で流し、しっかりふき取る。

オリーブオイルかアーモンドオイルを使ったやり方

毛穴を開かせるために、顔をぬるま湯で洗う。布にオリーブオイルかアーモンドオイルを浸す。 オイルで湿った布にジェルではない歯磨き粉を少量つける。オイルのついた布で優しく丁寧に顔をこする。

もし多くの黒ずみがあるのなら二回やると良い。 顔全体をマッサージしても大丈夫。 必要に応じて、オイルと歯磨き粉を増やす。 5分ほど待つ。きれいな布を使ってお湯でしっかり洗い流す。

目尻 しわ

目尻　しわ　なくす

どうやって目尻のしわを隠すことができますか？

３０代に入ると目元のしわが増え始めます。個人的には良い人生を送っていて笑顔が絶えず、そのため出来た笑いじわと受け取っています。しかしそれらが嫌である場合、しわは時間と共に現れ続け、隠し続けなければなりません。

しわ　永久　取る　

ボトックス 比較的ボトックスは今でも賛否両論の意見があります。多くの方々が治療を受け満足しておられますが、今だに広く認められておりません。しかし事実、目の辺りや口周りのしわが増えた時ボトックスはスキンケアの治療選択の１つです。

ボトックスはしわを緩和したり消す事も可能です。ボトックスでは十分ではない場合、注射剤を試してみると良いかもしれません。

目じり　しわ　メイク

目じりのしわにコンシーラーやパウダーを使いすぎないで下さい。目の辺りのしわを隠すためコンシーラーを沢山使用しないで下さい。

やり過ぎるとパンダ目の様になってしまいます。 その代わりコンシーラーを薬指を使用して軽くポンポンとしわの辺りに塗布して下さい。ブラシを使用するとより均等になります。目の辺りはパウダーを使用するとしわを沈着させる傾向にあるので避けて下さい。

目尻　しわ　スキンケア

日焼け止めを使い始めて下さい。しわが遺伝によって現れているとしても(母親のしわが多い場合、遺伝する可能性があります)多くのしわは日焼けによるダメージが原因です。 どの年齢であっても、雨でも、晴れでも、顔に日焼け止めを使用して下さい。これを習慣にすれば努力が実ります。

レチノイド

レチノイドの使用を習慣にする事を考えて下さい。レチノイドを除いては奇跡を起こせるクリームなど存在しません。レチノイドの成分はビタミンAとして知られています。

アンチエイジングに関する研究を沢山行なってきました。発見した内容は皮膚科医達も認めています。アンチエイジングで幾度となく証明されているのが、しわを減らすのはビタミンＡであるという事です。 レチンＡは初のビタミンＡを含有するアンチエイジングクリームです。ビタミンＡの含有は少ないですが市販の薬として売られています。

レチンＡは実際ニキビ治療薬として使用されていますが、新しい製品の多くは特にしわを治療する薬として売られています。 内科医の指示のもと製品を使用するのがベストだと思います。皮膚科医の先生にレチノイドを習慣的に使用していいか確認して下さい。

その際週１回または日々のスキンケアのどちらが良いかどうかも確認して下さい。

目尻　しわ　アイクリーム

目尻のしわにアイクリームは効果がありますか？

アイクリームの効果に関する議論は美容業界では今でもあります。アイクリームは目尻のしわに効果的だと言う声もありますが、顔用の保湿クリームでも同様の効果があるという声もあります。

アイクリームを使用するなら、３つの成分が入っているものを探しましょう。細胞の生成を刺激するレチノイド、コラーゲンの生成を高めるペプチド、日焼けや他の要因による根本的なダメージを防ぐアンチオキシダントの３つです。

目　悪い　しわ

目を細くして見る癖が目のシワにつながるので視力検査を受けましょう。目尻の深いしわは目を細めて見る事に原因があります。ボトックスを受けに来る３０代の女性のうちの9割が眼科での検診が必要だったことに気づかされます。強い度の眼鏡を処方してもらう為に、眼科医の先生に見てもらう事を勧められるからです。

ケミカルピール

時々ケミカルピールを受けて頂きます。 ケミカルピールは古くなった角質を新しく、なめらかなお肌に戻す一番いい方法です。

いくつか市販でも売られています。自宅でできる市販のものを試してみても良いと思いますが、プロによるケミカルピーリングが良いのは言うまでもありません。

口周りと唇のしわ

保湿効果のあるリップグロスでふっくらとした唇になれます。唇に視点が行くため、口の回りのしわは目立ちません。保湿液を肌や唇に塗るとふっくらし、若々しくもなります。

唇　しわ

口紅を使う場合、リップクリームを最初に使用してその上に口紅を塗ってください。リップクリームのクリームが唇のしわに沈着するので、口紅が沈着しません。

目の下 しわ ボトックス

目の下のシワに対するボトックス治療

長年、目を細めることで目の下にしわができ、顔が老けて見え、疲れているように見えてしまいます。 ボトックス注射はボツリヌストキシンからできており、一時的に目の下のしわを消し、しわのない肌になれるので、若々しい外見にしてくれます。医者や専門家によると、ボトックス注射は目の下のシワを消すのには比較的安全な方法です。

どのようにボトックスが目の下のしわをなくすのか

ボトックス注射は、偏頭痛から多汗症、筋肉の痙攣、シワなど幅広い治療に使われ、施術した箇所の神経応答を止めることで、一時的に筋肉を麻痺させます。

目の下にボトックス注射をすると、目を細めるときに使う筋肉を一時的に麻痺させるので、シワをなくします。 個人差や使った製品の量にもよりますが、ボトックスの効果はどの部位でも２か月から４か月続きます。ボトックスを受けるごとに注射した箇所の筋肉を使わなくなるので筋肉が弱まります。

 

そのため、施術を受けるたびに、より長く効果が続くでしょう。 ボトックス　効果 目の下のシワを治療するため、医者は目の下の筋肉に、塩水で薄めた1ccから3ccのボトックスを注射するでしょう。

施術中にある程度の不快感はあるかもしれませんが、施術後はすぐにいつも通りに行動することができるはずです。 どこの部位でも、ボトックスは全ての効果が出るまで7日から14日間かかりますが、日に日に効果を実感することができるでしょう。

目の下　しわ　ボトックスの量

医者は、シワを治療するために目の下にごく少量のボトックスを注入すべきです。大量のボトックスは、一時的ではありますが、明らかな下まぶたの垂れ下がりを引き起こします。

またボトックスは、目の下に多量な脂肪がある人にはあまり良い選択ではないかもしれません。注射することで、脂肪を膨らませてしまい、より目立ってしまうかもしれないからです。

ボトックス　副作用

ボトックスの最も一般的な副作用は、施術した部位への傷跡、目尻や瞼の垂れ下がり、頭痛、疲労感、口の乾燥などが挙げられます。特例ではありますが、ボトックスが施術部位を超えて広がってしまい、とても深刻な反作用を及ぼす危険もあります。 これを避けるため、施術後は施術部位をこするのを避けるべきでしょう。

眉間 しわ

眉間にシワが出来る原因とは？

眉間のしわはエラスチンとコラーゲンの繊維の崩壊が原因で生じます。このようなしわは２７歳頃からできる傾向にあります。しかし早ければ１０代でも、しわが出来ることは全く珍しいことではありません。

さらに遺伝的な要因、習慣的な筋肉の動き、脂肪組織の衰え、有害で強い紫外線への露出によるコラーゲンの消失は顔に出来るしわの最も大きな原因になります。その上、顔をしかめるなどといった顔の筋肉の動きは眉間のしわを生じ、２３～２７歳の間で縦しわを作ってしまいます。

それらのしわは、目の縁へと引き継がれます。ですがいわば、そのしわはほとんど気づかれないため、それほど心配する要因になりません。４０歳になるまでにやっかいで深いしわが生じ始め、眉間に刻み込まれます。

しわができる原因

まず初めに、しわはエラスチンまたはコラーゲン、もしくは両方が同時に消失されるため生じ、ホルモンレベルの変動を伴います。特にエストロゲンに影響が与えられ、加齢を伴います。

眉間にしわが生じる際に知っておくべきことは、このしわは、まゆが内側に向かって動く際に使われる６種類の筋肉の動きの直接的に動くことが原因で起こるということです。

しわは筋肉繊維が進む方向と反対の方向に動くことによって生じる傾向にあります。 こうして顔の表情が作られます。深いしわはしかめ面をしたり眉間にしわを寄せる場合にほとんど現れる傾向にあります。顔の動きの直接的な結果として現れるしわは表情のしわとして知られています。

この問題を対処するために最も頻繁に用いられる技術の一つはＡ型ボツリヌス毒素注入剤とボトックスです。これらは眉間に出来る不快でやっかいなしわに効果があります。さらに、アルジルリンの名前で知られている化合物はボトックスの代用品として紹介されています。

目の下のしわを減らす方法

UV　対策

紫外線を浴びるのを避けましょう。多数の研究記録で紫外線は目の下のしわの１番の原因ということがわかっています。ある一卵性双生児を調査した研究では、太陽下での肌の露出は遺伝よりもはるかに重要であるということが明らかにされています。

一卵性双生児の実験では、日差しに当たる時間が少なった方は日に当たる時間が多かった方と比べて目の下のしわが少なく、全体的に若々しく見えたそうです。 目元にも日焼け止めクリームを塗りましょう。太陽が出ている際に外に出掛ける場合は日焼け止めクリームを塗りましょう。

日焼け止めクリームは皮膚ガンの防止だけでなく、目の下のしわが出来るのを避けることが出来ます。 タバコ 喫煙を避けましょう。いくつかの調査で賛否両論のある問題ですが、多くの研究では喫煙が年齢肌の原因の元だということが明らかにされています。

主な原因は肌の重要な成分であるコラーゲンとエラスチンを破壊する酵素の放出です。 ある兄弟を調査した研究で、煙草を吸う兄弟のうちの一方は煙草を吸わない方と比べて目の下のしわが多く、最大４０％皮膚が薄いということが立証されています。

睡眠

睡眠を十分にとりましょう。十分に睡眠をとらないと、体がコルチゾールという皮膚の細胞を破壊するホルモンを過剰に生産してしまいます。 十分に体を休めることによって皮膚の層を守る、より弾力があってしわの少ない肌を守るＨＧＨ（ヒト成長ホルモン）が生産されます。

寝方

仰向けの状態で寝ましょう。毎晩ある一定の態勢で寝ることは睡眠中に出来てしまう目の下のしわの原因になります。この目の下のしわは皮膚の表面に刻み込まれ、一度出来てしまうと消えません。 横向きで寝ると頬と顎のしわを増やし、うつ伏せで寝るとしかめ面のようなしわが出来てしまうので、しわができるのを避けるために仰向けで寝ましょう。

老眼鏡とサングラス

目を凝らすのを避けましょう。目の老化が始まっているなら、字を読む際は老眼鏡を掛けましょう。目を凝らすといったような繰り返し行われる顔の動作は、皮膚の表面下の筋肉を働かせすぎてしまい、目の下のしわを作ってしまいます。 またサングラスを掛けることも大切です。

目の周りの皮膚を紫外線のダメージから守り、さらに目を凝らすことも減ります。 オメガ３ 魚を多く摂りましょう。特にサーモンがお勧めです。鮭（と他の冷水魚を一緒に）を摂ることはきれいな肌を作るプロテインだけでなく、オメガ３で知られる必須脂肪酸を摂取することが出来ます。必須脂肪酸は肌に栄養を与え、肌をふっくらとさせ、若々しい肌を保ち、目の下のしわの減少を助けます。

大豆

大豆を多く摂りましょう。現段階では動物の研究によって多くのことが証明されており、ある調査では大豆のある性質が光老化のダメージから肌を守る、あるいは回復を助ける可能性があるということが立証されています。

最近のある人体研究によると、大豆をベースとしたサプリメント（魚のタンパク質、その他白茶、ブドウの種、トマトやビタミンといった他の成分を含んだもの）をたった６ヶ月摂り続けるだけで肌の組織を改良し、しっかりした肌を得ることが出来ると言われています。

フラバノール

コーヒーではなく、ココアを飲みましょう。ある研究記事によると、ある研究者がココアには２種類の高レベルのフラバノール（エピカテキンとカテキン）が含まれていることを発見したと言っています。

このフラバノールは紫外線から肌を守り、肌の細胞の循環を増殖させ、水和物をもたらし、肌の見た目と肌触りを滑らかにします。

抗酸化化合物 果物と野菜を多く摂りましょう。果物や野菜に含まれる抗酸化化合物が肌に大変優れているためです。この抗酸化化合物はフリーラジカル（細胞にダメージを与える不安定な分子）によってできた肌のダメージに対して作用します。抗酸化化合物は肌を若々しくし、光老化のいくつかの要因から守ります。

アイクリーム

目元にもアイクリームを使いましょう。特に女性はアンチエイジング商品にばかりに関心がいくと思いますが、アイクリームで潤いのある肌になり美しく見えるので目の下のしわがあまり目につかなくなります。

洗顔

洗顔しすぎないようにしましょう。目の下のしわから肌を守る天然バリアオイルと水分を肌に軽く補給しましょう。洗いすぎると保護物まで洗い流してしまいます。また、普段使っている洗顔料がモイスチャークリームを含んでいないのであれば、代わりにクレンザーを使うことをお勧めします。

目の下のしわを減らす話題の治療法

ある研究で以下の成分は目の下のしわを減らすことが出来ると証明されています。処方箋の必要な医薬品、一般医薬品の両方で様々なスキンケア治療品が見つかります。 アルファヒドロキシ酸（AHAs）。このフルーツ酸は細胞の死んでしまった一番上の皮膚の層を回復させ、目の下のしわを減らします。

特に目の周りに効果が出ます。今日では濃度の高いアルファヒドロキシ酸はコラーゲンの生産を促進する可能性があると言われています。 レチノイド（レチンＡを含む）。公認されている唯一の目の下のしわの治療品はトレチノインです。市販されている商品上ではレチンＡの名前で知られています。

この処方クリームは細い目の下のしわと大きいしわを減らし、肌が受けた紫外線のダメージを修復します。 レチノールは多くの一般用医薬商品で見つけられると思いますが、ビタミンＡのことを言います。ある研究によると、レチノイドは皮膚の燃焼や刺激などの副作用を受けることなく、レチンＡと同様の効果を得られる可能性があると言われています。

くま しわ 対策

くま　しわ　対策

目のしわとくまのに対する家庭療法の一つに氷を使う方法があります。きゅうりは天然水和物で肌に潤いを与えます。きゅうりはビタミンＣとコーヒー酸を含んでいます。 これらの抗酸化剤はコラーゲンとエラスチンの生産を促進し、紫外線のダメージから肌の細胞を守ります。

目の下のしわ、たるみ、くま、目袋を最小限に抑え、疲れを回復するのに定期的にきゅうりジュースを目の下に供給しましょう。

目じり しわ ひまし油(キャスターオイル)を使った目の下のしわのケア

ひまし油(キャスターオイル)は多くのアンチエイジングクリーム、しわクリーム、目の下用のクリームに含まれている成分です。

ひまし油(キャスターオイル)は費用が掛からず、目の下のしわや目の周辺のたるみに対して手頃な価格で出来る家庭療法と言えます。 夜の洗顔後、目の下の部分に数滴ひまし油(キャスターオイル)を供給してください。指先を使って目の周りの肌を優しくマッサージしましょう。

レモンジュースを使った目の下のしわの除去 目の下と目じりのしわの除去に対する別の家庭療法にレモンジュースが挙げられます。目のしわ、乾燥肌、くまの除去のために、１，２滴のはちみつと２，３滴の新鮮なレモンジュースを混ぜます。 そしてその混ぜたものを目の下の部分に１５～２０分供給します。

レモンとはちみつの混合物と同様にトマトジュースを代用して使うことが出来ます。 ココナッツオイルを使った目の下のしわの除去 目の周りの繊細な組織へのココナッツオイルの服用は目の下・目じりのしわ、目の周りのたるみや目袋の治療や防止に適した家庭療法の一つです。

夜寝る前に、しわの防止とたるんだ皮膚を引き締めるために目の周り、口、額、首、その他の部分にココナッツオイルを供給しましょう。抗酸化物と共に、ココナッツオイルはフリーラジカルが原因で受けるダメージから肌を守ります。

日々ココナッツオイルをぬれば、目の下の乾燥を防ぎ、たるんだ肌を引き締め、深いしわの除去につながります。

パイナップルジュースを使った目の下のしわの除去

新鮮なパイナップルジュースは目の下のしわ、くま、たるみの除去に対する最適な家庭療法の一つです。目の下にパイナップルジュースをぬり、約２０分間そのままにしましょう。 これによって目の下・目じりのしわ、ほうれい線、たるみ、くまの除去を助けます。パイナップルジュースはアルファヒドロシキ酸の自然な状態で、しわを滑らかにします。 パイナップルはブロメラインという酵素が含まれています。

この酵素は古くなった角質と汚れを取り除き、目の下のたるんだ皮膚を引き締めます。 エッセンシャルオイル（精油）を使った目の下のしわの除去 目の下のしわの治療に使うことのできるエッセンシャルオイル（精油）がいくつかあります。

人参の種、カミツレ（カモミール）、乳香（フランキンセンス）、ラベンダーと橙花（ネロリ）は目の下のしわの除去に使うと効果的なエッセンシャルオイルです。 エッセンシャルオイルは肌を若返らせ新しくし、滑らかで若々しい肌を手に入れることができます。エッセンシャルオイルを使って目の下をマッサージすることは目のしわ、目じりのしわ、くまやたるみの除去に効果的です。

目の下のしわの除去・スキンケアに対する食事

食事は目の下の肌を引き締めたり、目のしわを減らすのに重要な役割を果たします。

目の周りは敏感肌なので、コラーゲンの破壊に最も影響を受けます。 そしてその結果、目にたるみやしわが生じます。肌の弾力性とコラーゲンの増大を促進するお肌にいい食べ物がいくつかあります。これらは目のしわ、しみ、目の周りのたるみを除去します。

お肌に張りがあってしわのない肌を守り続け、年齢肌を避けるために緑の野菜、もやし、卵、魚、ナッツ、パパイヤ、紫色の果物を食べましょう。

しわ　予防

過剰な日光への露出を避ける、サングラスを掛ける、目の周りの肌を擦らないようにする、日焼け止めやアイクリームを塗る、新鮮な果物や野菜を摂取するなどといったスキンケアは目の深いしわや目の周りの細いしわを減らすことにつながります。

目の下 しわ 家庭療法

アイパック

手作りのアイパックは、細かいしわや目の下のしわに効果的なしわ対策です。アイパックをする前には、クレンジングで洗顔する事が薦められています。 アイパックは約３０分あてて、その後はぬるま湯で顔を軽くすすぎましょう。アイパックは週２回から３回使用するのがよいでしょう。

卵白　アイパック

卵白は、皮膚の引き締めと目の下のしわを取るのに効果的です。その理由は卵白には肌の栄養素となるいくつものビタミンが含まれているからです。卵白アイパックは一日一回の頻度で使用しましょう。

はちみつ　アイパック

マヌカハニーは、アイパックに最適な蜂蜜です。なぜならこの蜂蜜の酵素は古くなった角質を除去する効果があり、お肌の汚れと細菌も除去し、目の下のしわの深さを浅くする効果があるからです。またマヌカハニーはコラーゲン生成を促進するため、より弾力があり強い皮膚を作るのを助けます。

キュウリ　アイパック

少し手がかかる事を惜しまないのであれば、キュウリのアイパックも目の下のしわに効果的な自然な治療法としてお薦めです。 スライスしたきゅうり２つとプレーンヨーグルトを小さじ２杯、そして小さじ半分のレモン汁とビタミン剤のカプセルをペースト状になるまでよくかき混ぜて出来上がりです。

アイクリーム

時間がなくて目のマッサージやエクササイズ、アイパックなどが出来ない場合、他に何かよい方法はあるでしょうか？

一番簡単な方法は市販のアイクリームを使う事です。 市販のクリームは手頃な値段でしわだけでなく目のくまやくすみ、腫れぼったさなどにも同時に効果があるものがあります。また物によっては、コラーゲンの生成を促し肌に弾力性を取り戻す効果のあるものもあります。

肌を引き締める効果のあるクリームを定期的に使用するのも目のしわを防ぎ健康な肌を保つのに効果的です。

生活習慣

目の下のしわを取り除く方法は、単に目の下の部分のケアだけにはとどまりません。実際、日々の生活習慣は多大な影響を与えていて、生活習慣しだいではしわを減らしたり、しわが出来るのを防いだり遅らせることが出来るのです。 少なくともコップ８杯分の水分を毎日とり、水分補給を心がけましょう。

抗酸化物質が豊富な食品を食べましょう。肌に良いと言われる食品のなかには、ビート、トマト、赤ピーマン、キウイなどがあります。なぜこれらの食品が目の下のしわに良いのでしょうか？

ビートには抗酸化物質が豊富であるだけでなく、コラーゲン生成を刺激するアントシアニン色素が含まれているからです。 トマトには、抗酸化物質と紫外線の影響を中和する働きをするリコピンが含まれています。赤ピーマンには、ビタミンCが豊富に含まれており、皮膚を復元するのに役立ちます。

最後に、キウイにはビタミンCが豊富に含まれているのと同時に、コラーゲン生成を促す成分も含まれています。どちらの成分も目のしわを取り除き、皮膚に弾力性を取り戻す効果があります。

サプリメント

もしも、こうした食品をとるのが難しい場合にはサプリメントを代用しましょう。

成長ホルモン

毎日少なくとも7.5時間睡眠時間をとりましょう。十分な睡眠は成長ホルモンを生成するのを助け、厚く弾力性のある皮膚を保ちます。ただ寝る事が目のしわを取り除くのに効果的なのです。

喫煙は健康な肌のための必須栄養素をすべて奪いますので、まずは禁煙を心がけましょう。またアルコール摂取量も最低限におさえましょう。アルコールは体内の水分を奪い、しわの原因となる肌の乾燥を招きます。

紫外線　対策

最後に、外出３０分前にはSPF30以上の日焼け止めを塗りましょう。さらに外出先ではサングラスをかけ、広いつばの帽子かぶりましょう。