アンチ セルライト ダイエット

アンチ セルライト ダイエット 

不健康な習慣（タバコ、アルコール、糖分、塩分を多く含む食品の摂取、ストレス）がセルライトを引き起こすように、アンチセルライトダイエットはセルライト除去を助けます。

カロリー摂取は一日たった１２００カロリーと制限されていますが、体重減少によってのセルライト減少の効果は薄く、セルライト除去のためには正しい食品の摂取と運動によってのアンチセルライトダイエットが必要です。

アンチセルライトダイエット やっていいこと＆悪いこと

アンチセルライトダイエットでは赤身肉、スナック菓子、スイーツ、揚げ物、様々な種類のソース、炭酸、アルコール飲料の摂取は避けます。

セルライト減少を促す食品は、果物、野菜、シリアル、魚、白身鶏肉、無脂肪乳製品です。また、良質の油、例えばオリーブオイルなども食生活に取り入れることをお勧めします。

食事に置いて気にとめておくべきことは、出来立ての食事が一番だということです。体内毒素の除去を促進する為に、たくさんの水またはハーブティーを飲むこともお勧めします。

イオウ、カリウム、ビタミンCは多くの人が十分に摂取していない栄養成分ですが、これらは有害物質を減少させる効果があり、アンチセルライトダイエットはこれら栄養成分摂取増加を促す献立になっています。

イオウは動物性タンパク質（肉、魚、牛乳、チーズ、卵）に多く含まれており、体内毒素除去を向上させます。牛乳、果物、穀物、トマト、ジャガイモに含まれるカリウムは過剰な水分除去を助けます。
柑橘類の果物、イチゴ、メロン、パプリカ、ブロッコリー、トマト、緑黄色野菜に含まれるビタミンCはコラーゲン生成を増加させ、細胞組織の脂肪蓄積を防ぐ効果があります。

アンチ セルライト ダイエット メニュー

アンチセルライトダイエットメニューには野菜、果物が多く含まれています。

アンチセルライトダイエット１日目

朝食
低脂肪牛乳またはヨーグルト （ 5 oz又は150ml ）、はちみつ、シリアル、梨 （ 各小さじ１ ）

間食１
りんご、アプリコット、プラム、梨等のお好みのドライフルーツ （ 40g ）

昼食
鶏胸肉スパイシーソース和えとご飯。鶏胸肉（100g）、米（40g）、エシャロット、にんにく、パセリ、野菜スープ、サワークリームまたは無脂肪ヨーグルト、オリーブオイル、塩、こしょう

間食２
オレンジ （ １個 ）

夕食
卵、ハムとサラダ。レタス（60 g）、ゆで卵（１個）、ハム（50 g）、オレンジジュース（大さじ４）、おろし西洋わさび、塩、唐辛子、全粒粉パン （ 50 g ）
アンチセルライトダイエット２日目

朝食
スムージー。低脂肪牛乳 （5 oz 又は150ml ）、バナナ （ 125 g ）

間食１
りんご、アプリコット、プラム、梨等のお好みのドライフルーツ （ 40g ）

昼食
パスタマッシュルームソース和え。パスタ （ 40 g ）、マッシュルーム （ 200 g ）、みじん切りのにんにくとアサツキ、低脂肪サワークリームまたはヨーグルト （ 大さじ２ ） 塩、こしょう、粉状のクルミ （ 20 g ）

間食２
全麦ロールパン （ １個 ） と低脂肪チーズ （ 30 g ）

夕食
マンゴーとサラダ。ドレッシングはオレンジジュース （ 大さじ３ ）、ビネガー （ 大さじ１ ）、塩、唐辛子。全麦クリスプブレッド （ 一切れ ）とチーズ
アンチセルライトダイエット３日目

朝食
ラズベリー （ 250 g ）、低脂肪牛乳 （ 5 oz 又は150ml ）、オート麦フレーク （ 大さじ１ ）、はちみつ （ 小さじ２ ）

間食１
りんご、アプリコット、プラム、梨等のお好みのドライフルーツ （ 40g ）

昼食
野菜スープ。みじん切りにしたエシャロットとにんにく、野菜スープの素 （ 1/2リットル ）、ズッキーニ （ 200 g ）、四角上に切ったパプリカ （ １個 ）、ハム （ 50 g ）、白豆 （ 50 g ）、塩、こしょう、オリーブオイル、ビネガー、醤油

間食２
リンゴ （ １個 ）

夕食
鶏肉、ズッキーニとサラダ。レタス （ 60 g ）、ズッキーニ （ 200 g ）、オレンジジュース （ 大さじ３ ）、ビネガー （ 大さじ１ ）、塩、こしょう、サワークリームまたはヨーグルト （ 大さじ３ ）。全粒粉パン（ 40 g ）

豊胸インプラントと妊娠線

豊胸インプラントと妊娠線 豊胸インプラントで妊娠線が出る人は、ほとんどいません。

豊胸インプラントの質問の一つに、妊娠線 ( ストレッチマーク ) が出るかということがあります。ほとんどの人に出る事はありませんが、出る人も少しいます。もともとあった妊娠線が見えなくなる人さえいます。大抵の医療手術同様、豊胸インプラントの影響は人によります。

妊娠線は外側の表皮の下にある真皮が裂けることにより起こります。これは、妊娠や著しい体重の増加、成長期などによる、体の大きさの急変化に伴う急速な肌の成長に関連しています。健康な肌をした人のほとんどは、豊胸インプラントの手術で妊娠線が出る事はありません。

多くの美容外科医が、インプラントを支えるための肌の影響が減るので、胸筋の下にインプラントを入れた人には、これは特に本当であると考えています。

肌の薄い人と大きすぎるインプラントは、妊娠線の原因になる可能性があります。
インプラントの大きさが、妊娠線の原因になる事があります。妊娠線の出やすい肌の薄い女性は、小さめのインプラントを選ぶと、妊娠線を防ぐことが出来るでしょう。健康な肌の人でも、不釣合いに大きなインプラントで妊娠線が出ることがあります。

時には豊胸インプラントを入れたことによって、もともとあった妊娠線が目立たなくなることもあります。インプラントが肌を少し伸ばしたら、欠損した真皮の上にある表皮を滑らかにするのに十分になるかも知れません。

豊胸インプラントの手術で最も良い結果を得るために、経験のある美容整形外科医を選びましょう。あなたの美容整形外科医と、この人生の変わるような手術の影響について話し合い、現実的な予測を持ちましょう。

人気美容整形ランキング 豊胸手術

人気美容外科、豊胸手術

２００６年以降アメリカでは豊胸手術が唯一人気の美容整形となっています。
豊胸手術は幅広く行われていて、経験豊富な美容外科医によって手術が行われる場合は安全です。

豊胸手術を考えている人なら、実際に手術を受ける前に豊胸手術について出来るだけのことを知ることが重要です。整形手術の統計から、整形手術を考えている人たちは整形によって外見を良くしたいという動機が見られます。

２００８年アメリカの経済情勢が衰えたことから、整形手術の件数が減少し、整形手術を考えている人たちが豊胸手術を断ったり、先延ばしにしました。翌年も豊胸手術の件数が減少したにもかかわらず、２０１０年には再び上昇し始めました。

２０００年に行われた豊胸手術の件数と比べ、２０１０年には５０％以上増えました。このことから、整形手術による完璧なバストラインを手に入れることは、いくら経済が痛手をこうむったとしても、アメリカ人女性の間では大人気であることを示します。

２００９年から２０１０年までに行われた豊胸手術の件数は５％上昇し、２０１０年にはアメリカでは整形手術経験者が１千３００万人以上に及びました。そのうちの１６０万人は美容整形で、前年に比べると２％の上昇でした。また、それらの外科手術の約１８％は豊胸手術でした。

２０００年代の豊胸手術

アメリカにおいて、整形手術の件数は２０００年から２００７年の間で１０万件近くまで上昇しました。２００８年から２００９年においてはおそらく経済の衰退が原因で、減少しましたが、２０１０年には美容整形を希望するアメリカ人の数が上昇しました。

２０１０年に行われた整形手術のうち、多くは豊胸手術によるものでした。その他の人気の美容整形は鼻形成術、脂肪吸引、眼瞼手術と腹部手術でした。

母乳哺育とシリコンインプラント

母乳哺育とシリコンインプラント

母乳哺育は赤ちゃんに自然な授乳法です。大抵の医師が、調製粉乳に比べ、自然でビタミンや乳糖、たんぱく質に富んだ母乳を勧めています。

母乳哺育は病気の予防効果があります。研究によると、卵巣癌や肥満を防ぐ役割があるということです。母乳哺育の効果を考慮して、豊胸手術を考えている多くの女性が、シリコンインプラントが将来、母乳哺育に支障を来たすかどうか疑問を抱いています。

胸のインプラントは母乳に影響しません。
その心配は特に、もしインプラントが破裂したら、インプラント内のシリコン材が母乳に混入するかということです。米国食品医薬品局による多数の注意深い研究は、シリコンの分子は乳管と胸腺組織を通過するには大きすぎるため、シリコンインプラントが破裂したとしても、乳児を危険にさらすことは無いという結論を出しました。

脂肪注入の豊胸で余計な脂肪を使って胸を大きくします。バストが大きくなって、他の体の部分がやせたらいいなと望んでいる女性は、脂肪注入（脂肪幹細胞注入豊胸）で願いが叶います。脂肪は、お腹やお尻、腰、ももの部分から取り出され、大手術無しで、バストのサイズを大きくしたり、たるんだ胸を膨らませたり出来ます。

脂肪の移植は、脂肪吸引法と共に行われ、ボディスカルプティングや体の輪郭矯正として知られています。いらない脂肪を、他の体の部分からやさしく取り出す方法の進歩で、繊細な組織を存続させながら、バストに使うことが出来るようになりました。

インプラントの手術の代わりに脂肪の移植をするという事は、切開がいらないという事です。　又、自分の脂肪を利用するということは、生体組織の拒否反応が無いという事です。脂肪の移植は、特に胸の上部を膨らませることにより、たるんだ胸に詰め込む事に適しています。妊娠や母乳哺育によって若々しさを失ったバストになった女性に大変適しています。

脂肪注入（脂肪幹細胞注入豊胸）は、胸のサイズをかなり大きくしたい人には、一般の豊胸インプラントの代わりにはなりませんが、インプラントの角が目立つ所を埋めるのに利用できます。
脂肪の移植は、豊胸手術より簡単でやさしい方法なので、費用が安く、時には二週間というように、回復期間が短いです。

豊胸バッグ インプラント

豊胸インプラントの持続期間は？

豊胸手術は、この数年米国で最も人気のある美容整形手術です。
豊胸手術は、生理食塩水かシリコンのインプラントを入れてバストを大きくし、女性をよりセクシーにして自信を持たせますが、他のもの同様、永遠に持つわけではありません。

それでは、豊胸インプラントはどれだけ持つのでしょうか？

豊胸インプラントの寿命は個人によります。最初の２年ほどで交換が必要な人もいますし、２５年も持つ人もいます。一般に、豊胸インプラントの製造者は、平均して１０年持つと言っています。
普段の活動を通して時が経つと共に、体の中で豊胸インプラントは動いたりずれたりし、最後に磨り減って交換が必要となります。要約すると、豊胸インプラントは、２年から２５年持ち、平均して１０年持ちます。

豊胸インプラントの交換が必要な兆候

豊胸インプラント 破裂

豊胸インプラントは、大抵、シリコン製の袋に生理食塩水かシリコンの溶液が詰まったものです。
米国で現在試験中であるグミベアインプラントのような、他のインプラントもありますが、一番一般的なものは生理食塩水とシリコンのインプラントです。

豊胸インプラントの維持期間は？という質問の答えの一つとして、豊胸インプラントのバッグが壊れる状況によるということがあります。

もし、インプラントのバッグが破損したら、それが小さい穴でも大きな裂け目でも、生理食塩水かシリコンの溶液が漏れ出します。

古いインプラントは、長く使われている分、破損しやすいです。また事故や外傷、不良品のインプラント、その他の合併症でもインプラントが破損される場合もあります。
破損したインプラントの症状として、胸のサイズや形の減少、痛み、ヒリヒリ感、しびれ、炎症、凝りなどがあります。

インプラントがいつ破裂したのか分からない女性もいますので、医師がインプラントが損なわれてるか診ることが出来るように、定期的にMRI（磁気共鳴映像検査）をする事を勧めています。

豊胸インプラント しわ

時が経つとともに、豊胸インプラントの中身やバッグがずれ、しわが生じます。最も一般的に起こるしわは、やせている女性の胸筋の上と乳腺の下に入れたインプラントのバッグのしわです。
インプラントを覆う組織が通常より少ないため、最初は良く見えますが、後でしわが見える場合があります。これは、詰め物が入ったインプラントは、体の圧迫により畳み込まれていく傾向があるからです。

最初に覆っていた胸の組織も減っていき、しわがより目立つようになることもあります。
要約すると、やせている女性は、しわの影響が出やすいので、気になる人は、整形外科医と相談しましょう。また、生理食塩水のインプラントは、一番しわになり易く、シリコンはそれより少なく、グミベアインプラントは最も少ないですが、まだ米国で試験以外では利用出来ません。

インプラントが硬くなった

皮膜拘縮は豊胸インプラントを入れた後に時々起こる副作用です。体の免疫システムが体内異物に反応して、瘢痕組織がインプラントの周りに蓄積されます。皮膜拘縮の兆候として、痛みや胸の硬質化があります。もし、その疑いがおありでしたら、美容整形外科医と連絡を取って、一番適した処置をして下さい。

シリコン インプラント

シリコン インプラント

シリコンインプラントによる豊胸手術は、広範囲にわたるテストの結果、2006年にFDAに承認されました。シリコンインプラントは、生理食塩水バッグに比べて乳房組織と良く似た物質なので、より自然な容貌と質感があります。

インプラントの内容物: シリコンジェル

シリコンインプラントは、シリコンジェルが入ったバックです。シリコンインプラントの豊胸手術は一般的な方法でしたが、様々な健康被害 ( 特に、インプラントの破損による内容物の漏出 ) を懸念され、1992年に一般的に使用する事が禁止されました。

シリコンバックの禁止されていた期間、インプラントの主流は生理食塩水バッグに取って代わりました。しかし、2006年11月、FDAは、シリコンインプラントが及ぼす健康被害に対する医学的根拠に信頼性がない事を認め禁止を取り消しました。

また、バッグの破損によるジェルの漏出を防ぐため、より耐久性の高いバック ( グミベアーインプラントであるより結合力のあるシリコンインプラント ) が使用されるようになり、現在の豊胸手術では、生理食塩水とシリコンの両方が利用出来ます。

シリコンインプラントの利点

シリコンインプラントにある最高の利点の一つは、その自然な質感にあります。見た目も触り心地も生理食塩水のインプラントを上回ります。シリコンの材質は、実際の乳房組織と似ているので、筋肉の下に配置する事で、より自然な印象を与られます。

生理食塩水バックのインプラントの波打ちで出来る皺も、シリコンインプラントの場合、ジェルが内側から押し出す力で皺を予防します。シリコンインプラントは、痩せ形の方や乳房再建手術を考えている女性に人気があります。

シリコンインプラントの欠点

シリコンインプラントの欠点の一つとして、生理食塩水バッグに比べてインプラントの破損に気がつきにくいという点が挙げられます。生理食塩水バッグのインプラントが破損した場合、バックの内容物はすぐに漏出しインプラントの形が崩れてしまうため、その症状は明白です。

一方、シリコンインプラントが破損した場合、内容物のシリコンジェルは、インプラントを支えている組織の隙間に留まるため、破損に気づくことが難しくなります。シリコンインプラントでの豊胸は、 手術によって形成された瘢痕組織がインプラントの周りを包み収縮することでバストの硬化を引き起こす、カプセル拘縮の発症率が生理食塩水バックを使用した場合より比較的高いと言われています。

また、シリコンインプラントはあらかじめ内容物のジェルがバックに注入されているため、切開の際により大きな切り込みが必要となります。シリコンインプラントは、コストも生理食塩水バッグより高いことも考慮しておかなければなりません。詳しいインプラント豊胸手術に関するリスクや併発症については、担当または専門の医師にご相談下さい。

シリコンインプラントの候補者
シリコンインプラントの豊胸の手術は次のような方に適しています。

• 乳房切除手術を受け、現在、乳房再建手術をお考えの方
• 既存インプラントの奇形や皺にお困りの方
• 先天性の乳房奇形や左右非対称でお悩みの方
• 病歴に深刻な外傷性胸部損傷がある方
• 生理食塩水バッグを乳房組織が支えきれない場合

どちらのタイプのインプラント手術も患者の体調は万全である必要があり、妊娠、授乳中は手術を受けることが出来ません。

豊胸手術 失敗

豊胸手術 失敗 

豊胸手術の副作用は軽減できます。豊胸手術を行う場合、予測されるいくつかの副作用がありますが、そのうちいくつかは患者が充分に気をつければ避けられる、または最小限に食い止めることができるものです。

豊胸手術に何を求め、どのように対処していくかをしっかり知ることが、手術の結果に重要な影響を及ぼすのです。

腫れやあざ、痛みや痒み、または感染の可能性といった豊胸手術のいくつかの副作用は、その他の様々な種類の美容整形手術の際にもよく起こるものです。普通程度の腫れやあざは、時間とともに消滅します。

これらの副作用が弱まるまでどれくらいかかるかは、担当医が教えてくれるでしょう。
もし、副作用が長引きすぎているようであれば、関連する他の要因が考えられますので、担当医に相談したほうが良いでしょう。

豊胸手術後の痒みを軽減するには局所塗り薬を

胸に移植した物質の上部の肌は、伸ばされると多くの場合痒みを感じます。この痒みはたいていの場合専用クリームでコントロールできます。こういったクリームは手術時の切開部分に入らないようにすることが大事です。

切開部に入ってしまうと、炎症を起こしたり、治りが遅くなったりします。
切開部にバクテリアが進入すると、感染が起こることもあります。完治するまでは切開部を清潔に保ちましょう。

組織の切開が必要な外科手術では傷は必ずできてしまいます。手術のやり方にもよりますが、傷はある程度隠すことができます。隠すことが不可能な傷には、ある程度目だなくするように開発された局所用調合薬が勧められます。

マッサージ、運動が皮膜拘縮を防ぐ

手術後、体は胸に入った移植物質を瘢痕組織で取り囲み、異組織を分離しようと働きます。この瘢痕組織が分厚くなったり、胸が不自然に硬化したりする問題が、皮膜拘縮と呼ばれる問題なのですが、これを防ぐために、瘢痕組織を分解するためのマッサージや運動をすることが推奨されます。

豊胸手術には、術後の十分なセルフケアが欠かせません。自分の体に注意を払い、医師のアドバイスに従えば、最善の結果が得られるでしょう。