アイクリーム

目の周りの皮膚は、顔の中で一番敏感です。肌に合ったスキンケアを使わないと、簡単に目元のしわや目の腫れ、目の下のくま、しみが出来てしまいます。これらの肌トラブルは年齢と共に目立ち、老けて見えてしまう可能性があります。

お肌に合ったアイクリームを使うことで、目元にしわやくまが出来るのを防ぎ、目の周辺に透明感を与え、肌が若々しく見えます。では、あなたにとって一番良いアイクリームの選び方をお伝えしましょう。

まず、保湿効果のあるアイクリームを探してください。敏感な目の周りの皮膚は乾燥しています。潤いを与えるアイクリームを使うことで、目の炎症やしみ、乾燥肌を防ぐことが出来ます。

出来るだけ敏感肌用のアイクリームを使用するといいでしょう。必ず目の周りに使えるアイクリームを使って下さい。目元がヒリヒリしたり炎症を起したりするようなアイクリームは使わないで下さい。まぶたを含め目元に使うアイクリームは、敏感肌など記載されたアイクリームを使うと安心でしょう。

あなたにとって必要な情報が記入されたアイクリームを選んでください。市場には多くのアイクリームがあり、それぞれ異なった使用用途があります。しわやたるみの改善を目的としているのであれば、アンチエイジングアイクリームを選んでください。

目の下のくまや腫れの改善を目的としているのであれば、そのようなことが書かれている商品を選んでください。中には、上記の2つが組み合わさったアイクリームもあります。その場合は、2つのアイクリームを使う必要がなく、1つのアイクリームで済むのでケアが簡単になるでしょう。

必ず成分表を読み、アイクリームに何が含まれているかを理解して下さい。肌に合ったアイクリームを探す際には、成分を見ると良いでしょう。肌に潤いを与えるアイクリームには、主に水が含まれています。そして良質なアイクリームは、大体1番最初に水と記載されています。

グリセリン、シアバター、オイル、ビタミンは、アイクリームにはアイクリームの一般的な成分で、とても効果的です。天然成分が含まれているアイクリームも敏感な目元にはとてもよいでしょう。

また抗酸化物質もアイクリームにはよく見られる成分です。目元にハリを与えるアイクリームには、レチノール、アルファハイドロキシ酸、ペプチド、カフェイン、もしくはビタミンCが含まれている可能性があります。

ビタミンK、グリコール酸は、目の下のくまに効果的です。夜用のアイクリームには、ビタミンA、C、Eもしくはコラーゲンが含まれている可能性があります。
アイクリームの中には動物実験済みの商品もあります。動物実験したかどうか気になる方はラベルを確認して下さい。

いくつかのアイクリームには紫外線ダメージを防ぐ日焼け止め入りのSPFが配合されています。通常日焼け止めを使わない人にとっては、SPFが含まれているアイクリームは、敏感な目元に使うには良いでしょう。

出来るだけオールインワンのアイクリームを選ぶといいでしょう。オールインワンのアイクリームを使うことで目元に起こる涙袋、垂れ瞼、目のしわ、くまといった様々な肌トラブルを避けることができます。

どんなアイクリームを使う時にもそのアイクリームの特徴をチェックし、そのアイクリームが何に効果的なのか、また効かないかを知りましょう。

アイクリームの成分をチェックしてください。必ず効果が出る保障はありません。アイクリームの成分を確認して、あなたが気になる点をそのアイクリームで改善できる可能性があるかを見てください。

あなたの肌に合っているアイクリームを使っていればヒリヒリした感覚はありません。もしアイクリームがヒリヒリするのであれば、あなたの肌には合っていないと言えるでしょう。

あなたの肌を傷つけるだけです。化学物質が含まれたものよりも、天然成分が含まれたオーガニックのアイクリームの方が良いでしょう。
アイクリームの選び方は肌タイプに合ったものを選びましょう。乾燥肌にはグリセリン、シアバター、オイル、ビタミンなどの保湿効果のある成分入りのアイクリームがおすすめです。目の下のくまにはビタミンKとグリコール酸を使用し、夜用のアイクリームには、ビタミンA、C、Eかコラーゲン入りのものがいいでしょう。

ダーマローラー

しみ シワ ニキビ跡　くすみ　薄毛　たるみ　セルライト

ダーマローラーは以上のお悩みを解消します。

しみを取りたいけど、レーザーを受けるのは高い。

しわを無くしたいけど、ボトックスは心配。


薄毛だけど、カツラは絶対イヤ！自然に育毛したい。

セルライトを無くしたい。

妊娠線、ストレッチマークを無くしたい。

ニキビ跡を無くしたい。

お肌のくすみを解消したい。

顔のたるみを無くしたい。

ケガややけどの傷跡を無くしたい。

という方へ是非お勧めなのが、ダーマローラーと呼ばれるニードルローラーです。

  
ダーマローラーをコロコロとお肌に転がすだけで、コラーゲンの生成を促し、毛穴が開き、お肌の回復力を高めます。ダーマローラーは、今流行のマイクロダーマブレージョンやケミカルピーリング、レーザー以上の効果が得られ、なおかつずっと格安です。しかも副作用がなく、自宅で簡単にできることから大人気の商品です。

1回の購入でエステや皮膚科、美容外科に行くことなく、いつでも好きな時間帯に、誰にも知られることなく、自宅でエステ感覚が味わえます。

高い化粧水や高品質のクリーム、美容液などのスキンケアを使っているから大丈夫って思っている人、必見です。せっかく高い化粧水やクリームを使っていても、お肌の奥深く浸透しなかったら効果がありません。すなわちお金の無駄です。

なぜダーマローラーがお肌の若返りであるアンチエイジングとお肌の再生、回復力に効果的なのか。ダーマローラーをお肌にコロコロ転がすだけで、化粧水やクリームなどのスキンケアが1000倍もお肌の奥深くまで浸透するのです。

ダーマローラーがどうしてハゲ、ストレッチマーク、傷跡を治せるのですか？ダーマローラーをコロコロ転がすことで身体がヒーリング過程に入ります。ダーマローラーを使って、お肌に少しの刺激を与えることで、より効果的かつ速く結果が表れるのです。

以下はダーマローラーを使ってシミやソバカス、はげを治したビフォー、アフターの写真です。
ダーマローラー 使用方法 週に1回のペースでダーマローラーを縦、横、右斜め、左ななめに各10回、お肌にコロコロ転がすだけで、お肌のコラーゲンと弾力性を刺激します。

お肌にコロコロ転がした後は、お肌が少し赤みをおびますが、1時間以内に消えるので大丈夫です。
ダーマローラー 効果 ダーマローラーの先端に針がおよそ200本ついているこの美顔ローラーをお肌にコロコロ転がすだけで、効果大。

アメリカの高級サロンのみで使用されているこの美顔ローラーは、エステシャンやプロの人たちが売りたくないほど効果大の美顔ローラー。

実はこの美顔ローラーは日本未発売。エステサロンでの販売価格は180ドル（日本円にしておよそ1万8千円）ですが、当サイトではなんと驚きの100ドル （ およそ９千円 ）、しかも税込み、送料無料でご奉仕させて頂きます。

なぜって、それはきれいになりたい女性に尽くすことが当サイトの真の目的なので、こちらの利益なしで売っちゃいまーす！この美顔ローラーを扱っている有名エステサロンさんの方々、ごめんなさい。

そんなわけで、期間限定特別価格の100ドル （ およそ9000円 ）でご奉仕させて頂きます。 

送料無料
ダーマローラー使用後は必ずアルコールでダーマローラーを消毒して下さい。

消毒後はケースにきちんと保管しましょう。ダーマローラーの針が鈍くなったら新しいものに交換する象徴です。

ダーマローラーを共有することや子供、動物には使用しないで下さい。

ダークチョコレート

ダークチョコレートとは

ダークチョコレートとはどんなチョコなのかというと、一般にチョコレートに含まれているカカオの量が60％以上を占めるものをダークチョコレートと言います。チョコレートのカカオの量が多いほど抗酸化が強いのです。抗酸化とはアンチエイジングの度合いを意味します。そしてダークチョコレートにはフラボノイドが多く含んでいるのです。フラボノイドはコレステロールを健康にしてくれます。

市販ではダークチョコレートは、ビターチョコレートとして売られていることが多いです。チョコレートって太るからダイエットのために食べるの控えているという方はご安心を。実はダークチョコレートはとても身体にいいのです。ただしダークチョコレートかビターチョコレートに限ります。

ダークチョコレート　にきび

でもチョコレートってニキビや吹き出物の原因になるのではって思いますよね。実はニキビや吹き出物を引き起こす原因となるのは、チョコレートに含まれている砂糖やシロップなのです。ダークチョコレートはカカオの量が多く含まれているので、砂糖やシロップの量が少なく甘みがあまりないのです。

ダークチョコレート　食べる量

じゃあどのくらい食べていいのかというと、およそ縦10センチ横5センチくらいの大きさのダークチョコレートを毎日食べることを勧められています。

結論は?と言うと。チョコレート自体は、にきびや太る原因になりません。チョコに含まれている砂糖やシロップが原因です。美容、健康にもいいダークチョコレートを毎日少量食べましょう。

編集後期。バレンタインじゃなくても私はダークチョコレートをよく食べるのですが、今まで試したダークチョコレートはカカオ50%、カカオ60%、カカオ70%、カカオ85%です。

さすがに、カカオ85%のダークチョコレートはとても苦くて甘みがほとんどないので、なんだかチョコレートを食べている感覚がありません。

私はあまり甘糖ではないので、カカオ70%のダークチョコレートがちょうどいいです。甘いものが好きな方にはカカオ60%のダークチョコレートがお勧めです。

カカオ50%以下のダークチョコレートになると甘さが増しますが、その分砂糖やシロップの割合が高くなるので、健康面でチョコを摂取する方には不向きです。

アーユルヴェーダ体質診断

自分がどのドーシャに当てはまるかドーシャ診断を受けてみましょう
当てはまるものに○をつけていきましょう。どのドーシャタイプが一番を占めているか、ポイントを合計します。2番目にポイントが高かったドーシャがあなたの第二ドーシャです。

ヴァータ やせ型 髪が乾燥している 爪がもろく割れやすい 社交的 心配症 低体温 便秘症 乾燥肌 しわ ふけ 間接がポキポキなる 手荒れ 寒さや乾燥した天候で体調を崩しやすい 合計：

ピッタ 中肉中背 ストレートヘア 爪がもろい 怒りっぽい 皮膚のかゆみ 皮膚が炎症しやすい 日焼けで皮膚が炎症しやすい じんましん 甘皮から血がでる 発疹 ニキビ そばかす 暑さで体調を崩しやすい 合計：

カパ 骨太 髪が濃い なめらかな爪 のんびりしている 内向的 動きが遅い もち肌 汗をかきやすい 活気がない 肌が脂っぽい 毛穴の詰まり 顔のむくみ 寒さ、湿気、曇りの天候で体調を崩しやすい 合計：

アーユルヴェーダ　オイル
アーユルヴェーダにおいて大切なのは、アビヤンガや、タイプに合ったハーブを煎じたオイルを使ったセルフマッサージを毎日することです。
自分に合った成分がすでに配合されている製品を探してマッサージしたり、バスオイルを試してみるのも良いでしょう。

毎日肌にオイルを与えることで、見違えるようになります。かつてプロのバレエダンサーだったという女性は、20代前半の頃にうずきと痛みに悩まされていました。毎日身体にオイルを与えることで、彼女の症状は劇的に治癒したといいます。

ヴァータのバランスの乱れには、温めたハーブと濃いめのオイルが推奨されています。アシュワガンダ、ジンジャー、ブラックペッパー、ゴツ・コラを煎じたオイルを使ってみてください。

オイルをかすかに温めて効果的に塗りましょう。そして鎮静効果のあるエッセンシャルオイル（ローズオットー、ネロリ、ローズゲルマニウム、ラベンダー）とさらに重めのキャリアオイル（オリーブ、アーモンド、アボカドまたはギー[澄ましバター]）を一緒に使ってみてください。

ピッタのバランスの乱れにはローズオットーやペパーミント、ゼラニウムなどのエッセンシャルオイルが効きます。または既成の美容商品なら冷やしたココナッツオイルとアロエべラが良いでしょう。
ピッタにはゴッツ・コラやターメリック、ニーム（皮膚を治癒するその高い特性で有名）をラベンダーやモロッカンカモミール、レッドマンダリン、クラリセージオイルなどと混ぜて使うことが勧められています。

10％のニームオイルを90％のギ―とココナッツ、セサミ、サンフラワーオイルに薄めたものを提案しています。

カッパのバランスを整えるには肌に刺激と活力を与えるようなシナモンやレモングラス、クミンなどの軽めのキャリアオイルが良いでいでしょう。

このタイプは常にドライブラシやへちまでマッサージを先に施して新陳代謝を促しましょう。実際マッサージの前に優しくドライブラシでマッサージすることは、どのドーシャタイプにも有効です。
このタイプにはローズマリーやホーリーバジル、セージ、ターメリック、ジンジャーなどのハーブをカルダモンやジンジャー、グレープフルーツ、パインなどのエッセンシャルオイルと共に使うことが推奨されています。

一番いい重めのキャリアオイルはギー、マスタードシードオイル、アーモンドオイル、そしてセサミオイルです。

3つのどのドーシャタイプであれ、ハーブのオイルを作るのも買うのも、何が一番有効なのかよく見極めることが大切とアドバイスされています。ハーブの効用に、このドーシャ、この体質にしか効かないなどの制限はありません。

最も大切なことは、体の声に耳をかたむけ、体が何を欲しているか気づくことです。また、肌に塗られたオイルは体内に吸収されるので、できるだけオーガニックのハーブを用いるようにしましょう。

アーユルベーダ

アーユルベーダには5000年の歴史があり、ホリスティック的な健康に取り組んできました。アーユルベーダのもつメッセージは今日の文化においても、人々の体のバランスを活気あるものしています。

アーユルベーダは化粧をしたり、本当のあなたを覆い隠そうとすることでなく、健康や幸福感など内側からくる美しさを際立たせるものです。

美しさや、美しく感じるために不可欠なことは私たちのありのままの姿を受け入れること、そして愛することです。アーユルヴェーダは私たちの美を強力にサポートしてくれます。

文字通り訳せば生命の科学ですが、アーユルベーダには人を形成する3つの基本的エネルギータイプ、ヴァータ、ピッタ、カパがあるとされています。それぞれヴァータは空や風、ピッタは火と水、カパは水と大地と直接的に相関しています。

誰でも生来本質的な気質、またはタイプを持っていて、それはこれら3つのドーシャで表されます。ほとんどの人が一般的には3つのうち当てはまる2つのドーシャがあり、残りのドーシャにはあまり当てはまりません。

これを第一ドーシャ、第二ドーシャといいます。これらのドーシャバランスは、私たちの顔色や気分にも影響を及ぼします。

アーユルヴェーダ体質診断 簡単な質問に答えることで、あなたのドーシャタイプのバランスを見つける手がかりと、一般的なガイドラインがある程度分かります。

例えば、ヴァータタイプの人は肌の乾燥、髪の乾燥、そして手荒れや指の爪が割れやすい傾向にあり、ピッタタイプは日焼けをしやすく、じんましん、湿疹を起こしやすいです。カパタイプは肌が脂っぽく毛穴が目立ち、顔がむくみやすいなどです。

バランシングアクト
これら3つのドーシャのバランスが保たれているとき、私たちは幸福感を得ることができます。しかしストレスを受けたり、間違ったダイエット、またはバランスを乱すような何らかの影響を受けた時、体は私たちに知らせてくれます。

例えば、ヴァータの特徴に偏りすぎた場合、乾燥により肌にしわが増えたり、唇が荒れたり、肌のキメも粗くなります。アトピー性皮膚炎や乾癬も引き起こします。ピッタの特徴が強すぎれば、普段顔色のよい健康そうな人でも、突然吹き出物や湿疹ができたりします。

そしてカパに偏りすぎれば毛穴がつまり白ニキビが発症します。もしあなたの肌が正常だと感じるなら、どのドーシャタイプのトリートメントを受けても満足いくものになるでしょう。

また、もし肌に不調感をおぼえたり、バランスが乱れているサインが表れたら、あなたのトラブルにあったトリートメントをしましょう。例えば、もし乾燥肌でお困りならば、ヴァータのバランスを改善する保湿に集中しましょう。

次はアーユルヴェーダのスキンケアです。自分がどのドーシャに当てはまるのかのドーシャ診断とドーシャタイプに合ったエッセンシャルオイルの紹介です。

アンチエイジング

若返りの食べ物 

若返りの食べ物に関しての美容、健康情報です。美容のひとつにアンチエイジングという言葉があるとおり、若返りって女性の方なら一度は気になったことがあると思います。インターネットや雑誌の広告には、多くのアンチエイジング化粧品やスキンケアが掲載されていますよね。

化粧水やクリームなどのスキンケア商品でもお肌を若くうるおいを与えることができるのですが、お値段がけっこう張りますよね。ナチュラルヘルスビューティーでは、お金をかけずにきれいになるというモットーのもと美容情報をしているので、今回は食べ物で若返る法をご紹介します。

美容健康
 若返りの食べ物って身体にも、とても健康なんです。美容だけでなく、健康も一緒に手に入る、まさに一石二兆法！どんな食べ物がいいのかというと、フラボノイドを多く含む食べ物が若返りに影響するといわれています。

フラボノイド 食べ物
野菜...たまねぎ、ブロッコリー、トマト
果物...りんご、クランベリー、イチゴ
飲み物...グレープジュース、赤ワイン
その他...麦などがあげられます。

上記の食べ物を毎日少量づつすべて摂取するのが理想的ですですが、どれかひとつでも毎日の食卓に加えることでOKです。

フラボノイド 摂取量 若返りに理想的なフラボノイドの1日の量は31グラムです。これを続けるだけで平均的に5歳は若返るという統計が出ています。
高価なアンチエイジングスキンケアの代用として、フラボノイドを多く含む食べ物を摂取しましょう。