セルライト 自宅 除去

セルライト 自宅 除去

エステなどでのアンチセルライトトリートメントは値段が高いので自宅や職場で行うことができる簡単なセルライト除去法から始めてみるのが良いでしょう。

セルライト除去を始めるにあたって何を知っておくべきでしょうか？

セルライトは多くの女性にとって最大の悩みの種の一つであり、女性の多くがセルライトの主な原
 因は遺伝であるため除去不可能であると信じています。

もしもまだセルライト除去は不可能であると思っていらっしゃるなら、成功が保証されている新たな除去方法を試してみてください！

ストレス

専門家によると、ストレスがセルライトの主な原因の一つであると言うことですので、ストレス解消をしてリラックスを心掛けましょう。

自然の中でより多くの時間を過ごしたり、ボディマッサージを週に一回受けるなど、自分自身をいたわるのは決して贅沢すぎることではありません。

水分補給


水分補給を十分にしましょう。水分補給は体内の有害物質を退治するだけでなく、望ましくないセルライトを徐々に消していきます。

もしもセルライト除去をもっと効果的にしたい場合は、水分補給に加え　コーヒーやアルコールの摂取を最小限に抑え、水分保持にも心掛けましょう。

ビタミンC

ビタミンCの豊富な果物や野菜の摂取量を増やしましょう。

魚

脂肪分の多い食品や動物性たんぱく質の多く含まれる食品を避け、魚や魚製品の摂取を心掛けましょう。

運動

もしもセルライトを永久的に除去したいならば、運動を日常生活に組み込みましょう。運動は何か特別なものではなく、家でテレビを見ながらでも出来るということを忘れないようにしましょう。

セルライトクリーム

もしもセルライト除去クリームが効果的であると思われるようでしたら、お風呂上りに使用し、使用した部分をアルミフォイルで巻いておきましょう。

香辛料と塩分

香辛料が過度に使用されている食品を避けましょう。なぜなら、塩分はセルライトの大きな原因の一つだと考えられているからです。

セルライトは色々な要素によって出来ますが、それらの要素の大部分は治療可能です。
基本的な治療法は、結合組織と血液の循環を強化することが目的ですが、そうした治療法は皮膚や結合組織の構造自体を変更することはできませんので、生活習慣を変更しない限り、すべての治療法は一時的な効果しかないと言えるでしょう。

セルライト除去をしている間は、常にいくつかの予防措置も必要です。永久的な効果のある治療法は結合組織の元々の特性を変更しなくてはなりません。