2015/02/22

アンチセルライトマッサージ

アンチセルライトマッサージ
 
アンチセルライトマッサージはセルライトのお悩みをより自然に解決できる方法の一つです。中でも、ここではとっておきのマッサージをご紹介します。

アンチセルライトマッサージは、 セルライトの部分に強い圧力をかける事でセルライトを除去します。マッサージセラピーとその内容は似ていますが、アンチセルライトマッサージは、リラクゼーションを目的としない為、より強いマッサージになります。

時にはセルライトの部分にアザが出来る事もありますが、セルライトを除去する為には、強力なマッサージの圧力が必要不可欠です。



アンチセルライトマッサージの効果

アンチセルライトマッサージは、皮下脂肪の組織をほぐし皮膚の表面を滑らかにする事で、血液循環やリンパの流れを劇的に増加させます。その結果、セルライトを抑制し除去します。
少なくとも10回のマッサージを受ける事で、その効果は目に見えるものになります。

マッサージはエステだけではなく、アンチセルライトクリームやオイルを使用する事で自宅でも手軽に行う事が出来ます。恋人や友人にマッサージをしてもらうのも一つの手かも。

アンチセルライトマッサージで重要な事はセルライトの部分にしっかりと強い圧力をかけ、クリームまたはオイルを肌に擦り込む様にマッサージしてあげる事です。

その際、足首からお尻の部分というように、常に心臓に向けてマッサージをする事を心がける事で、血液の循環機能をより高める事ができます。お肌が暖まってきたら、より強い圧力をかける事が出来ます。この段階でのマッサージは少し痛みが伴う程度でも問題ありません。

胸や背中は10分程度マッサージを続け、お腹は円を描くように手のひらで反時計回りに5分程行うと良いでしょう。

お風呂上がりに単に身体用のクリームを使う代わりに、アンチセルライトクリームを1年使って見て下さい。コツコツと毎日続ける事で結果が見えて来きます。こんな種類のセルライトのマッサージもあります。

セルライト用手作りマッサージオイル

30mlのキャリアオイルに対して、ヒノキの精油、レモンとジュニパーのエッセンシャルオイルをそれぞれ3滴ずつ加えてお手製のマッサージオイルが作れます。

オイルをセルライトの部分に塗って手が滑らかに移動出来るようになったら、次のような手順でマッサージを行ってみましょう。初めは優しく圧力をかけ、体の下から心臓に向けてマッサージする。
こぶしや指、手のひらを使ってじっくりとマッサージする。円を描くように手を動かす。親指と人差し指で肌を引っ張りながら円を描くようにマッサージする。

もう一度、親指と人差し指を使い優しく肌をつまみます。最後に親指で肌を全方向に優しく引っ張ります。マッサージの終盤は、緩やかに体を安らげるようにマッサージします。セルライトのマッサージは、気になる部分を毎日、最低5分続ける事で徐々に効果が現れます。


可能な限り薬は避けましょう。薬はセルライトの原因である水分の蓄積を促す事があります。また、糖分や脂質の摂取を控える事も大切です。水は、一日2リットル以上飲むようにしましょう。

十分な運動を心がけ、 炭酸飲料やお酒、タバコは止めましょう。セルライトの進行が進んでいる場合 、 セルライトの部分に物が触れるだけで痛みを生じる事がある為、ハイヒールやきつめの服はなるべく避けた方がよいでしょう。

マッサージはセルライトに効果的ですが、その効果が現れるまでは時間がかかります。また、効果が出たからと言って、マッサージを止めてしまうと、マッサージ以前の状態に戻ってしまう可能性があります。

セルライトの進行が初期段階の場合で10回 、段階が末期の場合 それ以上のマッサージが必要になります。

すでに解説したように、アンチセルライトマッサージは痛みを伴うため、決して心地良いマッサージとは言えません。しかし、根気よく続ける事で、その効果は現れて来るでしょう。

セルライトクリーム

セルライトクリーム
 
「セルライトをなくす方法」の著者によると、「セルライトクリームの原料で最も効果的なのはアミノフィリンとツボクサ(ゴツ・カラ)、レチノールである」と言っています。

ビタミンAからできたレチノールはシワ取りクリームによく使われていて、抗セルライトクリームでも同じような役割を果たします。



レチノールは肌に張りや弾力を与え、肌のたるみを予防します。また、細胞の活性化およびコラーゲンの生成を促し、脂肪がセルライトになるのを防ぐ作用があります。ゴツ・コラとして知られるツボクサはセルライトの内部に働き、コラーゲンを作り、肌を若く保つ働きをする結合組織細胞を強くします。

また、アミノフィリンは太ももの脂肪を落とすのに効果があると言われています。
実際の研究では効果は実証されていませんが、美容業界ではエクササイズとセルライトクリームを組み合わせる事で高い効果が得られると主張しています。

アミノフィリン配合のセルライトクリームは高熱を避けて保存し、反時計回りに肌に塗り、早めに使い終わるよう勧められています。

抗セルライトクリームの成分 カフェインは脂肪を分解し肌を整えます。

抗セルライトクリームにカフェインが含まれているのは珍しくありません。アミノフィリンと同じように脂肪細胞をほぐし、皮膚の水分量を減らし皮膚を強くする作用があります。一日1杯のコーヒーを飲みましょう。

メンソールとツタは肌に張りを与えます。
ツタの成分を含む抗セルライトクリームは、肌の水分の保持を減らすことで太ももを強く、細くします。人によってはアレルギー反応を起こす場合があるので、使用前に数日間お肌にぬって、問題がないかチェックすることが勧められています。

また、リンパの流通が悪いことで肌が水分を維持していることもあるので、プロによるマッサージも良いでしょう。

セイヨウトチノキは血行をよくします。
セイヨウトチノキ(ラテン名:アエスクルス・ヒポカスタナム)も抗セルライトクリームに含まれている事があります。これは血行を良くして血管や毛細血管を強くし、排泄も促します。また、メンソール配合のジェルも血行を促し肌に張りを与えます。

クリームは夜にぬるのが効果的
セルライトクリームは夜にぬるのが効果です。クリームは夜にお肌により吸収されるので、セルライトクリームに使われている成分が最大限に吸収されます。

このセルライトクリームの成分にレチノールが含まれている場合は、なおさら夜にぬるのが効果的です。レチノールは光によって破壊されてしまうためです。

入浴はセルライトに良くない!?
お風呂の後にセルライトクリームをぬるのが効果的です。泡だらけのバスタブに浸かることやとても熱いバスタブに浸かることは避けましょう。お肌を乾燥させるので、セルライトがより目立って見えます。

セルライトクリームをボディクリームとして使う。
普段使っているボディクリームをセルライト用のクリームに替えましょう。
セルライトクリームはセルライトをなくすだけでなく、お肌を保湿する効果のあるローションでもあります。お肌が乾燥すると薄くなるので、セルライトができやすくなります。

日焼けサロンも避けましょう。紫外線がお肌の奥深くまで浸透し、コラーゲンが破壊されてしまうからです。セルライトクリームはセルライトの除去に効果的なので、個人に合ったセルライトクリームを選びましょう。

アンチ セルライト ダイエット

アンチ セルライト ダイエット 

不健康な習慣(タバコ、アルコール、糖分、塩分を多く含む食品の摂取、ストレス)がセルライトを引き起こすように、アンチセルライトダイエットはセルライト除去を助けます。

カロリー摂取は一日たった1200カロリーと制限されていますが、体重減少によってのセルライト減少の効果は薄く、セルライト除去のためには正しい食品の摂取と運動によってのアンチセルライトダイエットが必要です。

アンチセルライトダイエット やっていいこと&悪いこと

アンチセルライトダイエットでは赤身肉、スナック菓子、スイーツ、揚げ物、様々な種類のソース、炭酸、アルコール飲料の摂取は避けます。

セルライト減少を促す食品は、果物、野菜、シリアル、魚、白身鶏肉、無脂肪乳製品です。また、良質の油、例えばオリーブオイルなども食生活に取り入れることをお勧めします。

食事に置いて気にとめておくべきことは、出来立ての食事が一番だということです。体内毒素の除去を促進する為に、たくさんの水またはハーブティーを飲むこともお勧めします。

イオウ、カリウム、ビタミンCは多くの人が十分に摂取していない栄養成分ですが、これらは有害物質を減少させる効果があり、アンチセルライトダイエットはこれら栄養成分摂取増加を促す献立になっています。

イオウは動物性タンパク質(肉、魚、牛乳、チーズ、卵)に多く含まれており、体内毒素除去を向上させます。牛乳、果物、穀物、トマト、ジャガイモに含まれるカリウムは過剰な水分除去を助けます。
柑橘類の果物、イチゴ、メロン、パプリカ、ブロッコリー、トマト、緑黄色野菜に含まれるビタミンCはコラーゲン生成を増加させ、細胞組織の脂肪蓄積を防ぐ効果があります。


アンチ セルライト ダイエット メニュー

アンチセルライトダイエットメニューには野菜、果物が多く含まれています。

アンチセルライトダイエット1日目

朝食
低脂肪牛乳またはヨーグルト ( 5 oz又は150ml )、はちみつ、シリアル、梨 ( 各小さじ1 )

間食1
りんご、アプリコット、プラム、梨等のお好みのドライフルーツ ( 40g )

昼食
鶏胸肉スパイシーソース和えとご飯。鶏胸肉(100g)、米(40g)、エシャロット、にんにく、パセリ、野菜スープ、サワークリームまたは無脂肪ヨーグルト、オリーブオイル、塩、こしょう

間食2
オレンジ ( 1個 )

夕食
卵、ハムとサラダ。レタス(60 g)、ゆで卵(1個)、ハム(50 g)、オレンジジュース(大さじ4)、おろし西洋わさび、塩、唐辛子、全粒粉パン ( 50 g )
アンチセルライトダイエット2日目

朝食
スムージー。低脂肪牛乳 (5 oz 又は150ml )、バナナ ( 125 g )

間食1
りんご、アプリコット、プラム、梨等のお好みのドライフルーツ ( 40g )

昼食
パスタマッシュルームソース和え。パスタ ( 40 g )、マッシュルーム ( 200 g )、みじん切りのにんにくとアサツキ、低脂肪サワークリームまたはヨーグルト ( 大さじ2 ) 塩、こしょう、粉状のクルミ ( 20 g )

間食2
全麦ロールパン ( 1個 ) と低脂肪チーズ ( 30 g )

夕食
マンゴーとサラダ。ドレッシングはオレンジジュース ( 大さじ3 )、ビネガー ( 大さじ1 )、塩、唐辛子。全麦クリスプブレッド ( 一切れ )とチーズ
アンチセルライトダイエット3日目

朝食
ラズベリー ( 250 g )、低脂肪牛乳 ( 5 oz 又は150ml )、オート麦フレーク ( 大さじ1 )、はちみつ ( 小さじ2 )

間食1
りんご、アプリコット、プラム、梨等のお好みのドライフルーツ ( 40g )

昼食
野菜スープ。みじん切りにしたエシャロットとにんにく、野菜スープの素 ( 1/2リットル )、ズッキーニ ( 200 g )、四角上に切ったパプリカ ( 1個 )、ハム ( 50 g )、白豆 ( 50 g )、塩、こしょう、オリーブオイル、ビネガー、醤油

間食2
リンゴ ( 1個 )

夕食
鶏肉、ズッキーニとサラダ。レタス ( 60 g )、ズッキーニ ( 200 g )、オレンジジュース ( 大さじ3 )、ビネガー ( 大さじ1 )、塩、こしょう、サワークリームまたはヨーグルト ( 大さじ3 )。全粒粉パン( 40 g )

2015/02/21

豊胸インプラントと妊娠線

豊胸インプラントと妊娠線 豊胸インプラントで妊娠線が出る人は、ほとんどいません。

豊胸インプラントの質問の一つに、妊娠線 ( ストレッチマーク ) が出るかということがあります。ほとんどの人に出る事はありませんが、出る人も少しいます。もともとあった妊娠線が見えなくなる人さえいます。大抵の医療手術同様、豊胸インプラントの影響は人によります。

妊娠線は外側の表皮の下にある真皮が裂けることにより起こります。これは、妊娠や著しい体重の増加、成長期などによる、体の大きさの急変化に伴う急速な肌の成長に関連しています。健康な肌をした人のほとんどは、豊胸インプラントの手術で妊娠線が出る事はありません。

多くの美容外科医が、インプラントを支えるための肌の影響が減るので、胸筋の下にインプラントを入れた人には、これは特に本当であると考えています。

肌の薄い人と大きすぎるインプラントは、妊娠線の原因になる可能性があります。
インプラントの大きさが、妊娠線の原因になる事があります。妊娠線の出やすい肌の薄い女性は、小さめのインプラントを選ぶと、妊娠線を防ぐことが出来るでしょう。健康な肌の人でも、不釣合いに大きなインプラントで妊娠線が出ることがあります。

時には豊胸インプラントを入れたことによって、もともとあった妊娠線が目立たなくなることもあります。インプラントが肌を少し伸ばしたら、欠損した真皮の上にある表皮を滑らかにするのに十分になるかも知れません。

豊胸インプラントの手術で最も良い結果を得るために、経験のある美容整形外科医を選びましょう。あなたの美容整形外科医と、この人生の変わるような手術の影響について話し合い、現実的な予測を持ちましょう。

2015/02/20

人気美容整形ランキング 豊胸手術

人気美容外科、豊胸手術

2006年以降アメリカでは豊胸手術が唯一人気の美容整形となっています。
豊胸手術は幅広く行われていて、経験豊富な美容外科医によって手術が行われる場合は安全です。

豊胸手術を考えている人なら、実際に手術を受ける前に豊胸手術について出来るだけのことを知ることが重要です。整形手術の統計から、整形手術を考えている人たちは整形によって外見を良くしたいという動機が見られます。

2008年アメリカの経済情勢が衰えたことから、整形手術の件数が減少し、整形手術を考えている人たちが豊胸手術を断ったり、先延ばしにしました。翌年も豊胸手術の件数が減少したにもかかわらず、2010年には再び上昇し始めました。

2000年に行われた豊胸手術の件数と比べ、2010年には50%以上増えました。このことから、整形手術による完璧なバストラインを手に入れることは、いくら経済が痛手をこうむったとしても、アメリカ人女性の間では大人気であることを示します。

2009年から2010年までに行われた豊胸手術の件数は5%上昇し、2010年にはアメリカでは整形手術経験者が1千300万人以上に及びました。そのうちの160万人は美容整形で、前年に比べると2%の上昇でした。また、それらの外科手術の約18%は豊胸手術でした。

2000年代の豊胸手術

アメリカにおいて、整形手術の件数は2000年から2007年の間で10万件近くまで上昇しました。2008年から2009年においてはおそらく経済の衰退が原因で、減少しましたが、2010年には美容整形を希望するアメリカ人の数が上昇しました。

2010年に行われた整形手術のうち、多くは豊胸手術によるものでした。その他の人気の美容整形は鼻形成術、脂肪吸引、眼瞼手術と腹部手術でした。

母乳哺育とシリコンインプラント

母乳哺育とシリコンインプラント

母乳哺育は赤ちゃんに自然な授乳法です。大抵の医師が、調製粉乳に比べ、自然でビタミンや乳糖、たんぱく質に富んだ母乳を勧めています。

母乳哺育は病気の予防効果があります。研究によると、卵巣癌や肥満を防ぐ役割があるということです。母乳哺育の効果を考慮して、豊胸手術を考えている多くの女性が、シリコンインプラントが将来、母乳哺育に支障を来たすかどうか疑問を抱いています。

胸のインプラントは母乳に影響しません。
その心配は特に、もしインプラントが破裂したら、インプラント内のシリコン材が母乳に混入するかということです。米国食品医薬品局による多数の注意深い研究は、シリコンの分子は乳管と胸腺組織を通過するには大きすぎるため、シリコンインプラントが破裂したとしても、乳児を危険にさらすことは無いという結論を出しました。

脂肪注入の豊胸で余計な脂肪を使って胸を大きくします。バストが大きくなって、他の体の部分がやせたらいいなと望んでいる女性は、脂肪注入(脂肪幹細胞注入豊胸)で願いが叶います。脂肪は、お腹やお尻、腰、ももの部分から取り出され、大手術無しで、バストのサイズを大きくしたり、たるんだ胸を膨らませたり出来ます。

脂肪の移植は、脂肪吸引法と共に行われ、ボディスカルプティングや体の輪郭矯正として知られています。いらない脂肪を、他の体の部分からやさしく取り出す方法の進歩で、繊細な組織を存続させながら、バストに使うことが出来るようになりました。

インプラントの手術の代わりに脂肪の移植をするという事は、切開がいらないという事です。 又、自分の脂肪を利用するということは、生体組織の拒否反応が無いという事です。脂肪の移植は、特に胸の上部を膨らませることにより、たるんだ胸に詰め込む事に適しています。妊娠や母乳哺育によって若々しさを失ったバストになった女性に大変適しています。

脂肪注入(脂肪幹細胞注入豊胸)は、胸のサイズをかなり大きくしたい人には、一般の豊胸インプラントの代わりにはなりませんが、インプラントの角が目立つ所を埋めるのに利用できます。
脂肪の移植は、豊胸手術より簡単でやさしい方法なので、費用が安く、時には二週間というように、回復期間が短いです。

2015/02/19

豊胸バッグ インプラント

豊胸インプラントの持続期間は?

豊胸手術は、この数年米国で最も人気のある美容整形手術です。
豊胸手術は、生理食塩水かシリコンのインプラントを入れてバストを大きくし、女性をよりセクシーにして自信を持たせますが、他のもの同様、永遠に持つわけではありません。

それでは、豊胸インプラントはどれだけ持つのでしょうか?

豊胸インプラントの寿命は個人によります。最初の2年ほどで交換が必要な人もいますし、25年も持つ人もいます。一般に、豊胸インプラントの製造者は、平均して10年持つと言っています。
普段の活動を通して時が経つと共に、体の中で豊胸インプラントは動いたりずれたりし、最後に磨り減って交換が必要となります。要約すると、豊胸インプラントは、2年から25年持ち、平均して10年持ちます。


豊胸インプラントの交換が必要な兆候

豊胸インプラント 破裂

豊胸インプラントは、大抵、シリコン製の袋に生理食塩水かシリコンの溶液が詰まったものです。
米国で現在試験中であるグミベアインプラントのような、他のインプラントもありますが、一番一般的なものは生理食塩水とシリコンのインプラントです。

豊胸インプラントの維持期間は?という質問の答えの一つとして、豊胸インプラントのバッグが壊れる状況によるということがあります。

もし、インプラントのバッグが破損したら、それが小さい穴でも大きな裂け目でも、生理食塩水かシリコンの溶液が漏れ出します。

古いインプラントは、長く使われている分、破損しやすいです。また事故や外傷、不良品のインプラント、その他の合併症でもインプラントが破損される場合もあります。
破損したインプラントの症状として、胸のサイズや形の減少、痛み、ヒリヒリ感、しびれ、炎症、凝りなどがあります。

インプラントがいつ破裂したのか分からない女性もいますので、医師がインプラントが損なわれてるか診ることが出来るように、定期的にMRI(磁気共鳴映像検査)をする事を勧めています。

豊胸インプラント しわ

時が経つとともに、豊胸インプラントの中身やバッグがずれ、しわが生じます。最も一般的に起こるしわは、やせている女性の胸筋の上と乳腺の下に入れたインプラントのバッグのしわです。
インプラントを覆う組織が通常より少ないため、最初は良く見えますが、後でしわが見える場合があります。これは、詰め物が入ったインプラントは、体の圧迫により畳み込まれていく傾向があるからです。

最初に覆っていた胸の組織も減っていき、しわがより目立つようになることもあります。
要約すると、やせている女性は、しわの影響が出やすいので、気になる人は、整形外科医と相談しましょう。また、生理食塩水のインプラントは、一番しわになり易く、シリコンはそれより少なく、グミベアインプラントは最も少ないですが、まだ米国で試験以外では利用出来ません。

インプラントが硬くなった

皮膜拘縮は豊胸インプラントを入れた後に時々起こる副作用です。体の免疫システムが体内異物に反応して、瘢痕組織がインプラントの周りに蓄積されます。皮膜拘縮の兆候として、痛みや胸の硬質化があります。もし、その疑いがおありでしたら、美容整形外科医と連絡を取って、一番適した処置をして下さい。